[心得] 新手勿看 分享訓練深層觀念(硬150)已刪文

看板MuscleBeach作者 (行動代號—皮卡丘☆)時間3年前 (2020/07/07 18:48), 3年前編輯推噓-10(51514)
留言34則, 28人參與, 3年前最新討論串1/1
如題 我想分想一些健身觀念 自己大約練了十年多 個人最近覺得應該討論一些觀念 一般人都習慣信奉某個偶像 無論是館長還是姐夫等 很多人自己一口講斬釘截鐵 可是自己的訓練卻沒有那麼認真 當大家眾說紛紜時 是否你真的知道原因 形成自己的看法? 我先簡單歸納三點 第一 你不是教練 你不需要當動作魔人 這個觀念很多人看到館長整天糾正 就開始糾正了 而事實上很多糾正是出於商業因素 你在健身房被糾正 也是因為可以賣你課 我並非倡導動作不重要 但是一旦學會了後 不需要在那邊整天關注別人動作 何況你根本無從得知他是以什麼需求訓練 是雞婆什麼? 第二 不要畏畏縮縮 不加重量 這個也差不多 大多數人就是被業界洗腦 教練們一直洗腦 一直洗 一直告訴你動作姿勢 動作 姿勢 然後以會受傷來恐嚇你 實際上教練受傷 大概100個裡就有200個 與其被他們話語恐懼束縛 為什麼不自己去理解動作意義?當你懂了 剩下的是什麼動作 矯正嗎?不是 是飲食規劃 是課表安排 是時間 去細微的叼動作是選手在做的事情 我不懂為什麼一堆人整天嘴說 啊你不是選手幹嘛...@%!&%*! 但同樣的道理 你不是選手 是在叼什麼動作 差那個角度 對你的體脂來說 有意義嗎? 根本就是被洗腦的一貫迷思 第三個就是你舉多重? 其實不要嘴了 現實上會去比賽的有幾個 是要幾倍體重才叫做健身入門嗎?不要被騙了 那也是賣課的一環 教你怎麼發力 其實也是代償 靠全身肌肉 徵兆的熟練度而已 啊一堆很細的也可以做很重 這很好啊 可是那是你的目標 不是別人的目標好嗎..... 大概就分享到這邊 自己的心得 歡迎討論 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.101.12 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1594118914.A.137.html

07/07 18:53, 3年前 , 1F
請問硬150是什麼意思?
07/07 18:53, 1F

07/07 18:56, 3年前 , 2F
分"享" 直接開地圖炮 練得不是重訓是滑坡效應???
07/07 18:56, 2F

07/07 19:07, 3年前 , 3F
想看健身十年的照片
07/07 19:07, 3F

07/07 19:27, 3年前 , 4F
怎樣算是新手
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07/07 19:28, 3年前 , 5F
不錯
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07/07 19:30, 3年前 , 6F
見山又是山
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07/07 19:37, 3年前 , 7F
最受不了的是用強不強壯情緒恐嚇你買課訓練,不過是個人選
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07/07 19:37, 3年前 , 8F
擇,有些教練是太自卑變得過於自大嗎?畢竟教練門檻真的很
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07/07 19:39, 3年前 , 10F
已知google
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07/07 19:42, 3年前 , 11F
幹 前天我在練,教練路過幫我加了20磅 嗆我做太輕
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07/07 20:06, 3年前 , 12F
這啥鬼XD 新手勿看 然後第一句話先錯字 再來就是FB
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07/07 20:06, 3年前 , 13F
式內容?
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07/07 20:15, 3年前 , 14F
樓樓上~你還真的舉或蹲嗎?
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07/07 20:16, 3年前 , 15F
嗆他要不要簽切結書 如果這20磅讓你受傷賠到脫褲~
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07/07 20:18, 3年前 , 16F
供三小
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07/07 20:22, 3年前 , 17F
已知用火XD
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07/07 20:23, 3年前 , 18F
所以十幾年健身心得就是一篇FB農場文?
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07/07 20:25, 3年前 , 19F
這是滑手機滑十年多的心得吧
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07/07 20:30, 3年前 , 20F
這是被爛教練騙了十年的消費糾紛文吧?
07/07 20:30, 20F

07/07 20:33, 3年前 , 21F
沒有提到很高深的知識內涵 不懂為什麼新手勿看
07/07 20:33, 21F
你看吧 你就看不懂 所以跟你講新手勿看啊

07/07 20:34, 3年前 , 22F
板主做事喔,上次我那麼優質的文章被劣,這種都不用
07/07 20:34, 22F

07/07 20:39, 3年前 , 23F
處理的喔?
07/07 20:39, 23F
笑爆 腿毛哥欸 你怎麼沒永桶

07/07 20:49, 3年前 , 24F
雞湯農場文 滾好嗎
07/07 20:49, 24F

07/07 20:50, 3年前 , 25F
幹 我新手但是不小心看到了怎麼辦
07/07 20:50, 25F

07/07 20:56, 3年前 , 26F
Id正確,十幾年是人間一天陰間一年嗎?
07/07 20:56, 26F

07/07 21:15, 3年前 , 27F
還好我硬1500
07/07 21:15, 27F

07/07 21:28, 3年前 , 28F
07/07 21:28, 28F

07/07 21:46, 3年前 , 29F
原來是幹文大師,之前可能冒犯到你幹文的領域。
07/07 21:46, 29F
你心虛刪文 結果只敢在底下嘴xd

07/07 22:04, 3年前 , 30F
其實你可以po個體態照上來看看 10年應該很強
07/07 22:04, 30F

07/07 22:32, 3年前 , 31F
通篇看完有講等於沒講
07/07 22:32, 31F
※ 編輯: johdju88 (27.247.162.164 臺灣), 07/07/2020 22:36:52

07/07 22:38, 3年前 , 32F
練十年三項應該輕鬆破500,可以來張照片先
07/07 22:38, 32F

07/08 00:10, 3年前 , 33F
十年發這種東西 可憐哪
07/08 00:10, 33F

07/08 01:09, 3年前 , 34F
?????????
07/08 01:09, 34F
文章代碼(AID): #1V15C24t (MuscleBeach)