[問題] 膝蓋酸

看板MuscleBeach作者 (小太陽)時間5年前 (2020/06/18 18:08), 編輯推噓9(14推 5噓 6→)
留言25則, 22人參與, 5年前最新討論串1/1
雖然我不是因為過度健身導致膝蓋酸。走路不適。 今年37歲的女生。最常騎飛輪或跳舞 。如何調整最近膝蓋酸。有點走路不適的問題。有什麼食物或營養品立即見效或保養 請 大大們可否給意見。謝謝 。若不妥。晚點刪 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.99.225 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1592474906.A.CD7.html
推
06/18 18:11, 5年前 , 1F
物理治療 先做動作評估
06/18 18:11, 1F
推
06/18 18:30, 5年前 , 2F
換人工關節
06/18 18:30, 2F
推
06/18 18:49, 5年前 , 3F
你就是沒有重訓，過度腳踏車才會如此的
06/18 18:49, 3F
推
06/18 19:16, 5年前 , 4F
姿勢問題或腿肌力太弱或都有
06/18 19:16, 4F
噓
06/18 19:46, 5年前 , 5F
沒肌肉保護膝蓋
06/18 19:46, 5F
→
06/18 20:25, 5年前 , 6F
先把核心練起來
06/18 20:25, 6F
推
06/18 20:35, 5年前 , 7F
陶瓷關節給他換下去
06/18 20:35, 7F
推
06/18 20:40, 5年前 , 8F
我覺得很有可能是用力位置不對 應該是要提大腿而不是下踩
06/18 20:40, 8F
噓
06/18 20:49, 5年前 , 9F
欸 看醫生先
06/18 20:49, 9F
推
06/18 22:08, 5年前 , 10F
都已經痛了就沒有立即見效的方法，總不能叫妳注射止痛藥吧
06/18 22:08, 10F
→
06/18 22:22, 5年前 , 11F
樓下MicroGG
06/18 22:22, 11F
推
06/18 22:49, 5年前 , 12F
不是 但是樓上是香蕉臉
06/18 22:49, 12F
推
06/18 23:39, 5年前 , 13F
我朋友做醫材的 好像可以幫上忙
06/18 23:39, 13F
推
06/18 23:53, 5年前 , 14F
也有可能是飛輪設定錯誤；或騎乘姿勢有誤，關節用不自然
06/18 23:53, 14F
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06/18 23:54, 5年前 , 15F
的角度在出力。
06/18 23:54, 15F
推
06/19 00:11, 5年前 , 16F
人工關節
06/19 00:11, 16F
噓
06/19 00:31, 5年前 , 17F
我先
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06/19 00:47, 5年前 , 18F
臀腿有在放鬆嗎?
06/19 00:47, 18F
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06/19 00:57, 5年前 , 19F
靠牆深蹲
06/19 00:57, 19F
推
06/19 08:52, 5年前 , 20F
看物理療或看醫生,樓上靠牆深蹲應該也不錯
06/19 08:52, 20F
噓
06/19 09:43, 5年前 , 21F
如果你只是來問立即見效的食物和保養品，為什麼在這邊發
06/19 09:43, 21F
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06/19 09:43, 5年前 , 22F
文？
06/19 09:43, 22F
推
06/21 11:19, 5年前 , 23F
只有我和樓上的問題一樣嗎？
06/21 11:19, 23F
推
06/21 15:28, 5年前 , 24F
0
06/21 15:28, 24F
噓
06/22 18:23, 5年前 , 25F
看醫生
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