[閒聊] 游泳放鬆肌肉
看了這位youtuber家中有山有游泳池還有身蹲架XD
練完了還可以直接跳下去游泳 游泳對身體肌肉有很大的放鬆效果
之前有看到前國手陳葦綾採訪中提到他有一次不小心先游泳再去練舉重
導致練舉重時受傷
想問版上的巨巨，安排訓練菜單是不是也會把游泳加進去?
如果游泳效果比筋膜放鬆更好的話....
ps:游泳是個可以幫助睡眠品質的好方法0.0a
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.58.8 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1589886243.A.DA1.html
→
05/19 19:05,
6年前
, 1F
05/19 19:05, 1F
→
05/19 19:22,
6年前
, 2F
05/19 19:22, 2F
推
05/19 20:17,
6年前
, 3F
05/19 20:17, 3F
推
05/19 20:46,
6年前
, 4F
05/19 20:46, 4F
推
05/19 20:56,
6年前
, 5F
05/19 20:56, 5F
→
05/19 21:18,
6年前
, 6F
05/19 21:18, 6F
推
05/19 21:36,
6年前
, 7F
05/19 21:36, 7F
→
05/20 00:08,
6年前
, 8F
05/20 00:08, 8F
推
05/20 08:11,
6年前
, 9F
05/20 08:11, 9F
→
05/20 08:11,
6年前
, 10F
05/20 08:11, 10F
→
05/20 08:14,
6年前
, 11F
05/20 08:14, 11F
→
05/20 08:14,
6年前
, 12F
05/20 08:14, 12F
→
05/20 11:52,
6年前
, 13F
05/20 11:52, 13F