[問題] 沒事用拳頭捶肚子可以練腹肌嗎？

看板MuscleBeach作者 (可愛小球球)時間5年前 (2020/05/12 23:02), 編輯推噓-10(9推 19噓 11→)
留言39則, 31人參與, 5年前最新討論串1/1
就是啊 我看一些格鬥選手 他們在練抗打能力的時候 都會被捶肚子 有的甚至被踩肚子 讓肚皮硬硬的 比賽被打比較不會痛 我想請問的是 一般人沒是捶自己的肚子 久而久之也能讓腹肌硬硬的 然後有六塊肌或八塊肌的線條嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.162.174 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1589295747.A.C20.html
推
05/12 23:11, 5年前 , 1F
我覺得練到的是偏中深層的俗稱腰帶的穩定核心肌群
05/12 23:11, 1F
→
05/12 23:11, 5年前 , 2F
欸
05/12 23:11, 2F
推
05/12 23:20, 5年前 , 3F
我知道有人為了對抗性慾會槌自己頭就是了
05/12 23:20, 3F
→
05/12 23:22, 5年前 , 4F
我覺得你可以開一個line 群找這邊的巨巨幫你輪流實
05/12 23:22, 4F
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05/12 23:22, 5年前 , 5F
驗，一年以後回報成果
05/12 23:22, 5F
→
05/12 23:24, 5年前 , 6F
還可以順便消除板上方肛血氣，功德一件
05/12 23:24, 6F
噓
05/12 23:25, 5年前 , 7F
這只是為了先習慣被打到的感覺 避免上場一下子慌了
05/12 23:25, 7F
噓
05/12 23:25, 5年前 , 8F
不會因此而鍛鍊強化腹肌
05/12 23:25, 8F
噓
05/12 23:32, 5年前 , 9F
到處發廢文是有多缺文章數？
05/12 23:32, 9F
噓
05/12 23:42, 5年前 , 10F
跳樓也可以強化腿部肌力，多跳幾次之後從13樓下去就不
05/12 23:42, 10F
→
05/12 23:42, 5年前 , 11F
用搭電梯了直接跳
05/12 23:42, 11F
推
05/12 23:46, 5年前 , 12F
我都這樣練
05/12 23:46, 12F
→
05/13 00:10, 5年前 , 13F
只是教練再測你在受到外力是否有核心出力保護自己免於
05/13 00:10, 13F
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05/13 00:11, 5年前 , 14F
受傷
05/13 00:11, 14F
噓
05/13 00:17, 5年前 , 15F
你484剛看完第一神拳
05/13 00:17, 15F
推
05/13 00:22, 5年前 , 16F
推薦你看拳願阿修羅 有練腦殼的
05/13 00:22, 16F
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05/13 00:39, 5年前 , 17F
不是練腹肌喔，是練反應，瞬間發力，因為要節省體力跟專注力
05/13 00:39, 17F
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05/13 00:39, 5年前 , 18F
，不可能一直保持核心發力狀態
05/13 00:39, 18F
噓
05/13 02:19, 5年前 , 19F
2
05/13 02:19, 19F
噓
05/13 03:56, 5年前 , 20F
洗文ID
05/13 03:56, 20F
噓
05/13 05:20, 5年前 , 21F
可以試看看用鐵鎚敲腦袋喔，碎越多次越堅固
05/13 05:20, 21F
噓
05/13 06:55, 5年前 , 22F
捶卵葩也可以練，久了就不怕下體被踹
05/13 06:55, 22F
推
05/13 09:02, 5年前 , 23F
結締組織
05/13 09:02, 23F
噓
05/13 09:25, 5年前 , 24F
還我優質健身板
05/13 09:25, 24F
推
05/13 10:06, 5年前 , 25F
有用藥球掉落腹部來增加腹部抗擊能力。
05/13 10:06, 25F
噓
05/13 10:16, 5年前 , 26F
.......
05/13 10:16, 26F
→
05/13 10:48, 5年前 , 27F
照這個邏輯，胸口碎大石不就是鍛鍊胸肌嗎？
05/13 10:48, 27F
噓
05/13 11:24, 5年前 , 28F
恩
05/13 11:24, 28F
噓
05/13 12:33, 5年前 , 29F
哈哈哈
05/13 12:33, 29F
推
05/13 13:22, 5年前 , 30F
最好找一位耕田的大嬸幫忙槌肚子
05/13 13:22, 30F
噓
05/13 13:57, 5年前 , 31F
每天拿球棒砸自己腦袋也不是腦力激盪啊
05/13 13:57, 31F
推
05/13 14:36, 5年前 , 32F
這方法可以
05/13 14:36, 32F
推
05/13 18:25, 5年前 , 33F
中國古拳法XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
05/13 18:25, 33F
噓
05/13 19:42, 5年前 , 34F
嗯...應該會流產
05/13 19:42, 34F
噓
05/13 20:25, 5年前 , 35F
捶全身不就變巨巨
05/13 20:25, 35F
噓
05/14 23:58, 5年前 , 36F
你有沒有聽過挨打練習 我可以幫尻你頭當練習
05/14 23:58, 36F
噓
05/16 15:12, 5年前 , 37F
gg抹粗鹽可以肌肉具大化？ 別鬧啦啦
05/16 15:12, 37F
噓
05/18 22:17, 5年前 , 38F
自己捶沒效，要記得找個人幫你
05/18 22:17, 38F
→
05/23 00:02, 5年前 , 39F
我可以幫忙
05/23 00:02, 39F
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