[問題] 單腳硬舉時的髖關節問題

看板MuscleBeach作者linqwe379 (檸檬桌子)時間4年前 (2020/04/17 23:40)推噓3(3推 0噓 2→)

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如題小弟在做單腳硬舉時如果重量持在作用腳的另一邊的時候身體就會整個不自覺的往髖外旋的地方轉(左腳時身體往順時針轉,右腳時往逆時針轉) 而重量持在與作用邊同邊卻不會有這個問題請問這是怎麼了,髖關節內旋力量/活動度不夠之類的嗎？請各位巨巨幫小弟解惑 ----- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.41.38 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1587138008.A.944.html ※ 編輯: linqwe379 (122.121.41.38 臺灣), 04/17/2020 23:41:05

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aa24225085

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iscpupu

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panda80911

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