[公告] johdju88, WoodyYu 水桶七天

看板MuscleBeach作者 (威力)時間4年前 (2020/04/16 23:13), 編輯推噓16(19推 3噓 11→)
留言33則, 24人參與, 4年前最新討論串1/1
4/16 johdju88 □ [討論] 戴帽子訓練會比較專心嗎？他們好巨 4/16 WoodyYu □ [問題] 啞鈴太重的話，可以用水壺取代嗎 無討論健身、訓練和營養等具知識性或建設性之相關議題， 違反板規五觀念錯誤及板規六無健身點。 帽子很顯然無關連性， 搖水壺除非搖到接近力竭或是完全力竭， 搖到收縮速度慢到跟1RM一樣才會有肌肥大的效益， 否則水壺不足以給予肌肉足夠的機械張力刺激， 另外肌肉損傷照目前研究結果顯示並無法直接連結肌肥大效益。 罰兩位水桶七天， 如果真的對健身有興趣， 疫情期間建議好好在家閉關多學習肌肥大相關知識， 不要來MuscleBeach板發廢文， 下次再來就加重處分。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.200.135 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1587049983.A.C4E.html
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04/16 23:13, 4年前 , 1F
送
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04/16 23:19, 4年前 , 2F
GJ
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推
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桶的好
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推
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感謝版主 辛苦了
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可憐
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支持
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噓
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交易文好好管一下
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哈哈哈哈
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04/17 00:34, 4年前 , 9F
哪有交易文
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推
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good job
04/17 02:08, 10F
噓
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戴帽子訓練怎麼會沒關聯性?
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04/17 07:16, 4年前 , 12F
然後又不是每個人都要肌肥大
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有些婆婆媽媽就是用水壺訓練
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自以為很懂健身很厲害?
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你也沒多懂
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推
04/17 07:23, 4年前 , 16F
笑死，樓上廢文王直接爆氣
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所以曖昧對象跟教練跑了沒？
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幫補血，看廢文崩潰就是爽
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補血
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04/17 11:05, 4年前 , 20F
羅密歐你這幾天的洗文呢？再不發我爆氣喔
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04/17 11:45, 4年前 , 21F
幫補血，辛苦了
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笑你不敢洗文 怕被水桶齁 嘻嘻
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廢文王好意思那麼大聲喔？
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板主德政
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噓
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04/17 13:30, 4年前 , 26F
版大要不要考慮開個檢舉區啊？你們做事也方便
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04/17 15:22, 4年前 , 27F
水壺還行吧？
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別人說就算了，但洗文仔出來說就怪怪的了
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04/17 17:47, 4年前 , 29F
哈哈哈哈哈
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04/17 17:58, 4年前 , 30F
你也沒多會zz
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04/17 20:25, 4年前 , 31F
板主辛苦了
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推
04/18 09:41, 4年前 , 32F
笑死 Romeo5566 每日一洗 洗到進桶，怎麼不敢繼續洗呢？
04/18 09:41, 32F
推
04/18 11:42, 4年前 , 33F
樓上笑死
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