[問題] 啞鈴太重的話，可以用水壺取代嗎已刪文

看板MuscleBeach作者 (無敵阿魚)時間4年前 (2020/04/16 20:06), 4年前編輯推噓-14(3推 17噓 5→)
留言25則, 22人參與, 4年前最新討論串1/1
大家好 小弟最近接觸健身 也買了高蛋白三餐喝 在搖蛋白粉的時候，發現自己其實搖不太起來 32oz不鏽鋼水壺 + 彈簧球 + 冷水 +粉 其實也是不能小覷的重量 每次搖水壺，都搞得滿頭大汗 我就想到了，既然平常啞鈴都舉不起來 那我搖水壺，是不是也能有效果 邊搖邊喝，肌肉不斷撕裂，我在喝高蛋白，把肌肉重建 這樣是不是練二頭的不錯辦法 分享給大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.160.137 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1587038803.A.A40.html
噓
04/16 20:07, 4年前 , 1F
唉... 洗廢文很好玩？
04/16 20:07, 1F
認真討論 最近也在惡補健身知識 才知道高蛋白的重要 ※ 編輯: WoodyYu (223.136.160.137 臺灣), 04/16/2020 20:09:11
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04/16 20:12, 4年前 , 2F
最近這裡愈來愈像八卦板了
04/16 20:12, 2F
噓
04/16 20:13, 4年前 , 3F
下一篇：打手搶可以練前臂嗎？
04/16 20:13, 3F
→
04/16 20:16, 4年前 , 4F
尻到力竭看看二頭會不會變大
04/16 20:16, 4F
噓
04/16 20:17, 4年前 , 5F
建議不要@@
04/16 20:17, 5F
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04/16 20:17, 4年前 , 6F
按錯 等等補==
04/16 20:17, 6F
噓
04/16 20:20, 4年前 , 7F
補^^
04/16 20:20, 7F
謝謝 ※ 編輯: WoodyYu (223.136.160.137 臺灣), 04/16/2020 20:23:32
噓
04/16 20:33, 4年前 , 8F
水壺太重，建議養樂多瓶
04/16 20:33, 8F
噓
04/16 20:40, 4年前 , 9F
噓
04/16 20:40, 9F
推
04/16 20:46, 4年前 , 10F
小心!!!!別一不小心搖太壯
04/16 20:46, 10F
噓
04/16 20:47, 4年前 , 11F
最近真的一堆廢文 煩不煩
04/16 20:47, 11F
噓
04/16 21:13, 4年前 , 12F
會太壯 建議空瓶子練
04/16 21:13, 12F
推
04/16 21:37, 4年前 , 13F
04/16 21:37, 13F
噓
04/16 21:41, 4年前 , 14F
才剛公告廢文從嚴認定 真的沒在怕進桶的
04/16 21:41, 14F
噓
04/16 21:45, 4年前 , 15F
可以試試空氣啞鈴
04/16 21:45, 15F
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04/16 21:46, 4年前 , 16F
可以用空氣啞鈴佛係健身
04/16 21:46, 16F
噓
04/16 21:48, 4年前 , 17F
哈哈哈
04/16 21:48, 17F
噓
04/16 21:56, 4年前 , 18F
建議仰臥在床上使用橫膈肌發力的運動即可
04/16 21:56, 18F
噓
04/16 21:57, 4年前 , 19F
你可以舉空氣
04/16 21:57, 19F
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04/16 22:17, 4年前 , 20F
試試喬瑟夫的健身法，用就學貸款單去舉
04/16 22:17, 20F
推
04/16 22:19, 4年前 , 21F
建議能去飲料店上班，每天搖手臂會變壯
04/16 22:19, 21F
噓
04/16 22:21, 4年前 , 22F
就說了之前推楚啥小歌的廢文的都該水桶 帶起廢文風氣
04/16 22:21, 22F
噓
04/16 22:26, 4年前 , 23F
打手槍也有效果
04/16 22:26, 23F
噓
04/16 22:55, 4年前 , 24F
可憐
04/16 22:55, 24F
噓
04/16 22:56, 4年前 , 25F
看了上一篇決定不要認真zz
04/16 22:56, 25F
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