[問題] 瘦媽媽抱小孩的正確姿勢？已刪文

看板MuscleBeach作者 (brady)時間4年前 (2020/04/15 21:47), 編輯推噓13(17推 4噓 30→)
留言51則, 33人參與, 4年前最新討論串1/1
各位版大 想要請問一下 體重只有38公斤的媽媽 小孩子慢慢變重，現在已經快十公斤 最近媽媽一直肩頸痠痛，背也在痛， 想來請教各位 有沒有示範正確的抱小孩的姿勢？ 媽媽平常沒什麼在運動，也沒有什麼肌肉， 想問各位有沒有什麼好建議？ 感激不盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.195.160 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1586958464.A.419.html
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04/15 21:48, 4年前 , 1F
抱小孩是當舉重喔來這邊問？
04/15 21:48, 1F
推
04/15 21:49, 4年前 , 2F
參考啞鈴深蹲方式…？
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04/15 21:53, 4年前 , 3F
請老公抱
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推
04/15 21:58, 4年前 , 4F
正確的姿勢：叫老公抱 認真不毫洨
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04/15 22:05, 4年前 , 5F
就媽媽吃胖一點...
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04/15 22:06, 4年前 , 6F
去BabyMother板
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04/15 22:08, 4年前 , 7F
你本身沒肌肉 什麼姿勢也幫助不大啊
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04/15 22:14, 4年前 , 8F
先問真的叫你去練重訓，你願意嗎?
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推
04/15 22:18, 4年前 , 9F
辛苦了！
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04/15 22:30, 4年前 , 10F
其實我也有叫他練重訓...
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04/15 22:31, 4年前 , 11F
小孩在旁邊 難免也是會有抱的機會
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04/15 22:31, 4年前 , 12F
所以才想請問各位健身高手們...
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04/15 22:31, 4年前 , 13F
你老婆的話真的你主動一點去抱小孩吧
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推
04/15 22:38, 4年前 , 14F
把小孩當啞鈴嗎 母湯喔
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04/15 22:40, 4年前 , 15F
沒有肌力 姿勢正確也撐不起來
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推
04/15 22:40, 4年前 , 16F
推7和8樓
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04/15 22:47, 4年前 , 17F
好的...我知道大家的想法了，感謝
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推
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不如去偷看大嬸跟婆婆媽媽們怎麼抱
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04/15 23:18, 4年前 , 19F
肌力不足你換任何抱法都沒用啊……
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04/15 23:24, 4年前 , 20F
38跟10 你只能增加媽媽體重或是減少小孩重量
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噓
04/15 23:28, 4年前 , 21F
錯板了吧
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噓
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水桶
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噓
04/15 23:57, 4年前 , 23F
38kg....算肌肉量有25趴好了 這樣還比小孩輕勒 換啥姿
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04/15 23:57, 4年前 , 24F
勢都沒用 認真運動啦 不然換人抱
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04/15 23:58, 4年前 , 25F
然後你現在開始叫她做重訓大概也沒用，因為她長肌肉的速度
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04/15 23:59, 4年前 , 26F
比這年紀的小孩長肉的速度慢......等她好不容易可以比較
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04/15 23:59, 4年前 , 27F
輕鬆的抱10公斤的時候，小孩可能已經20公斤了
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推
04/16 00:32, 4年前 , 28F
上拉力帶
04/16 00:32, 28F
推
04/16 00:42, 4年前 , 29F
38的媽媽是皮包骨嗎？
04/16 00:42, 29F
推
04/16 00:44, 4年前 , 30F
把小孩當啞鈴做高腳杯深蹲
04/16 00:44, 30F
推
04/16 00:57, 4年前 , 31F
就…狂練肩背手腿的力量，別無他法。我從女兒一歲一
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04/16 00:58, 4年前 , 32F
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推
04/16 01:27, 4年前 , 33F
自從練重訓後，我抱小孩都是深蹲的姿勢抱上抱下
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推
04/16 02:24, 4年前 , 34F
在這邊還會看到吃胖一點的留言
04/16 02:24, 34F
推
04/16 06:54, 4年前 , 35F
本身有兩個小孩(3y.5y) 若沒要抱著走路 只是短時
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04/16 06:54, 4年前 , 36F
間抱著的話 我覺得最省力的抱法是讓他面對你 你雙
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04/16 06:54, 4年前 , 37F
手托住他屁股 他雙腳自然伸向你兩邊側腹 在外面若
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04/16 06:54, 4年前 , 38F
要抱著走路逛街 建議用推車或是背帶 另外 你問錯地
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04/16 06:54, 4年前 , 39F
方了 在媽媽寶貝版問比較合適
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04/16 07:26, 4年前 , 40F
怎麼可以這麼瘦...
04/16 07:26, 40F
推
04/16 07:35, 4年前 , 41F
不要抱了，叫他快點學會走路XD
04/16 07:35, 41F
推
04/16 08:19, 4年前 , 42F
媽媽才38喔 骨感
04/16 08:19, 42F
推
04/16 08:23, 4年前 , 43F
沒有建立肌肉量只會越來越慘，小孩還會長大
04/16 08:23, 43F
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04/16 08:25, 4年前 , 44F
總之避免彎腰抱小孩，用深蹲的方式去抱，不然腰椎容易受傷
04/16 08:25, 44F
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04/16 08:48, 4年前 , 45F
買背巾不會喔 沒錢？
04/16 08:48, 45F
推
04/16 09:35, 4年前 , 46F
其實就是肌力不足進而用其他姿勢代償，才導致姿勢不正
04/16 09:35, 46F
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04/16 09:35, 4年前 , 47F
確，所以根本原因就是要解決肌力問題，沒有肌力就算要
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04/16 09:35, 4年前 , 48F
你做正確姿勢你也撐不住。
04/16 09:35, 48F
噓
04/16 11:17, 4年前 , 49F
小孩慢慢長大 不久相當於漸近式超負荷訓練？
04/16 11:17, 49F
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04/16 11:18, 4年前 , 50F
常常抱加營養夠的話 肌肉應該會跟得上
04/16 11:18, 50F
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04/16 11:18, 4年前 , 51F
吃太少吧？
04/16 11:18, 51F
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