[討論] 身材突破的關鍵？

看板MuscleBeach作者 (加濕比亞)時間4年前 (2020/04/07 10:54), 編輯推噓10(11推 1噓 9→)
留言21則, 19人參與, 4年前最新討論串1/1
板上各位巨巨大家午安 想跟大家討論看看，有沒有人是在加入某個要素之後身材有了突破的呢？ 例如：開始精確算熱量、做大重量訓練...等等 我自己是回家住之後，每天吃媽媽煮的無限量供應餐點，身材才產生明顯變化的xdd 大家討論交流看看～ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.51.203 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1586228086.A.2FD.html
推
04/07 10:56, 4年前 , 1F
自從我深蹲背出師表之後...
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04/07 10:59, 4年前 , 2F
決定比賽的時候
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04/07 11:04, 4年前 , 3F
開始練習楚哥心法後
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04/07 11:04, 4年前 , 4F
聽了楚哥的建議後!
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推
04/07 11:07, 4年前 , 5F
頭變禿
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噓
04/07 11:08, 4年前 , 6F
每組背楚辭
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04/07 11:22, 4年前 , 7F
大重量一定有差 去爬文看看
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推
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邊練邊聽0204錄音檔促睪
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推
04/07 12:23, 4年前 , 9F
原PO我跟你一樣，自從畢業後回家住，體重就破50然後再
04/07 12:23, 9F
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04/07 12:23, 4年前 , 10F
也回不去了QQ
04/07 12:23, 10F
推
04/07 13:04, 4年前 , 11F
本來只練徒手約78公斤，重訓三年後現在86公斤，身
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04/07 13:04, 4年前 , 12F
邊人都說有變壯
04/07 13:04, 12F
推
04/07 14:08, 4年前 , 13F
自從開始發瞜楚哥的文章 哦等等 我就是楚哥
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推
04/07 14:24, 4年前 , 14F
推大重量，大H也說過自己做大重量之後身材才又更突破
04/07 14:24, 14F
推
04/07 15:04, 4年前 , 15F
大重量+1
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04/07 18:13, 4年前 , 16F
ㄕㄇ失戀
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04/08 06:40, 4年前 , 17F
0炸物
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推
04/08 10:28, 4年前 , 18F
用藥啊。 自然有一定的極限
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推
04/08 16:45, 4年前 , 19F
開始計算食物熱量後真的蠻有效的
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推
04/09 12:54, 4年前 , 20F
交往以後開始到處吃
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04/10 12:28, 4年前 , 21F
大重量go
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