[問題] Inbody肌肉失衡

看板MuscleBeach作者 (只能這樣)時間4年前 (2020/03/10 16:19), 編輯推噓17(18推 1噓 18→)
留言37則, 25人參與, 4年前最新討論串1/1
前幾天去量了Inbody 從三年前初入健身房到現在量的Inbody 一直以來右腳大概都比左腳多了0.3kg的肌肉量 每次健身房教練看到都會說你這個嚴重失衡之類的 再加上聽他講完，每次做深蹲硬舉都覺得好像確實每次起來的時候 屁股都會往右邊偏， 想請教的是 1. 差了0.3真的差很多嗎？ 2.有需要去看復健科到底原因是什麼嗎？ (因為每次做深蹲硬舉，側邊屁股都會有關節的聲音) 3.現在做深蹲硬舉，有需要特別強迫自己用左邊屁股嗎？ (給人看過動作，教練說動作好像沒什麼問題) 謝謝各位巨巨 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.190.28 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1583828369.A.B81.html
推
03/10 16:31, 4年前 , 1F
心理作用
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推
03/10 16:36, 4年前 , 2F
0.3我覺得沒什麼差
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03/10 16:40, 4年前 , 3F
信就趕緊跟他買課阿
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推
03/10 16:52, 4年前 , 4F
說實在絕大多數的人量Inbody都會產生失衡，不能說這
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是正常，應該說每人習慣不同 例：慣用手...
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03/10 16:53, 4年前 , 6F
如果由專業人員看出屁股偏移，那很有可能是你主動肌
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無力、協同肌主導
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03/10 16:55, 4年前 , 8F
建議給專業人員確認過，畢竟我們也不知道你說的「教
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03/10 16:56, 4年前 , 9F
練」背景如何
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03/10 16:57, 4年前 , 10F
突然想到上次量inbody 我左手右腳肌肉比右手左腳多0.2kg
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03/10 16:57, 4年前 , 11F
左右 結果教練說這樣X狀是上交叉症候群 哈哈
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03/10 16:59, 4年前 , 12F
上交叉症候群才不是這樣勒
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03/10 17:44, 4年前 , 13F
我本來差0.6 其實注意一下會慢慢調整回來
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03/10 17:58, 4年前 , 14F
覺得沒差+1，我自己是練習時多留意較弱的那一邊
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03/10 18:38, 4年前 , 15F
300g...
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03/10 18:45, 4年前 , 16F
商業手段而已 又不是長短腿
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推
03/10 19:00, 4年前 , 17F
快買課
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推
03/10 19:04, 4年前 , 18F
擔心差太多不如去醫院照專業的看要不要改善
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03/10 19:13, 4年前 , 19F
一堆職業運動員也都是失衡的,這樣安心沒
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03/10 19:35, 4年前 , 20F
老實講300克蠻多
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03/10 19:37, 4年前 , 21F
好可怕，我右邊屁股比較弱，導致拉屎歪一邊，後患無窮
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03/10 19:52, 4年前 , 22F
0.9跟1.2差很多啊
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推
03/10 20:07, 4年前 , 23F
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03/10 20:07, 4年前 , 24F
上面是板上強者物理治療師cscs的文章可以參考
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03/10 21:02, 4年前 , 25F
你叫教練自己測 看他是不是完全平衡 沒有人完全平衡
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03/10 21:49, 4年前 , 26F
那棒球投手不就每個都失衡 沒差+1
03/10 21:49, 26F
推
03/10 23:32, 4年前 , 27F
有疑慮就單邊訓練加強呀 不過你那誤差吧
03/10 23:32, 27F
噓
03/11 00:17, 4年前 , 28F
棒球選手很多都失衡沒錯啊
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03/11 00:18, 4年前 , 29F
說真的，你與其在板上求心安，不如去物理治療或醫院測量
03/11 00:18, 29F
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03/11 00:19, 4年前 , 30F
板上大多數人都是用自己主觀的看法猜疑
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03/11 00:20, 4年前 , 31F
你真的在意，倒不如請專業人士幫忙
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03/11 00:20, 4年前 , 32F
不然你只是求心安而已
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推
03/11 11:22, 4年前 , 33F
很正常啊 你右撇子平常會用左手吃飯嗎
03/11 11:22, 33F
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03/11 13:44, 4年前 , 34F
我覺得有一部分是儀器誤差耶 多做些單邊訓練就好了
03/11 13:44, 34F
推
03/11 18:01, 4年前 , 35F
不可能有人平衡吧？
03/11 18:01, 35F
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03/12 21:00, 4年前 , 36F
我左右腳好像差超過1kg...是也沒怎樣
03/12 21:00, 36F
推
03/19 20:50, 4年前 , 37F
最好有差XD
03/19 20:50, 37F
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