[閒聊]中永和健身LINE群組
各位巨巨大大們好^^
小妹在中和全真運動3-4年左右(沒有參加過其他健身房)
但去年才開始加入健人行列^^;;;
剛開始運動第一年都是以瑜珈為主,後來發現對體型沒有太多幫助,
轉而開始NTC/飛輪/拳擊有氧/槓鈴有氧/HIIT曲線雕塑等,效果也不大...
後來才發現有氧無法達到重訓的效果,白白浪費很多時間,
大約去年才開始我的健人人生 ^^
落枕加再加上疫情的關係,讓小妹整個運動量大減,也整個懶惰了! 冏rz
所以想要在這個版上徵求,想要保持運動的好夥伴,
我們可以互相監督可以互相激勵,或分享在家運動的建議
每次運動結束聊一下剛做什麼運動,或是分享運動科學觀念等,
趁此來提醒其他還沒有運動的朋友,該開始運動! ^^~~
P.S.邀請同樣也在中永和運動,或是也在中和全真運動的朋友加入 ^^
歡迎來信自介索取LINE連結 ^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.119.104 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1583120252.A.EF4.html
※ 編輯: RoseBeer (59.125.119.104 臺灣), 03/02/2020 11:44:00
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