[問題] 鳳山健身工廠教練推薦

看板MuscleBeach作者 (宅宅阿偉~XD)時間4年前 (2020/02/21 08:46), 編輯推噓7(7推 0噓 5→)
留言12則, 7人參與, 4年前最新討論串1/1
如題 小弟一直都自己去健身房運動 雖然兩年多來有比沒在運動時好 不過因為沒有想要多壯或別的目的 單純運動身心健康 現在問題來了 因為公司業務上的調整 現在還要搬物品，有些很重有些還好 （還好有去健身，不然很弱的我，現在可能搬不了任何一箱） 這樣下去不是辦法，現在想找教練買課 不知道有沒有推薦的男教練 主要想搬重物時能輕鬆點，至少不會力氣不夠受傷 （感覺要練很多部位跟項目） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.46.251 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1582245977.A.33D.html
推
02/21 09:22, 4年前 , 1F
搬習慣比較重要
02/21 09:22, 1F
推
02/21 09:59, 4年前 , 2F
硬舉、羅馬尼亞硬舉、農夫走路 練這三項綽綽有餘
02/21 09:59, 2F
→
02/21 10:00, 4年前 , 3F
讓你熟悉核心穩固、下肢發力帶動，相對地能保護腰椎
02/21 10:00, 3F
推
02/21 10:07, 4年前 , 4F
戴腰帶搬
02/21 10:07, 4F
→
02/21 10:15, 4年前 , 5F
戴腰帶不做正確發力也是事倍功半...
02/21 10:15, 5F
推
02/21 10:37, 4年前 , 6F
本身沒有穩定核心的基礎，不要依靠腰帶會比較好
02/21 10:37, 6F
推
02/21 14:01, 4年前 , 7F
Marcus
02/21 14:01, 7F
推
02/21 15:55, 4年前 , 8F
亞伯、跟一個很多女會員的男教練。（我忘了名字）
02/21 15:55, 8F
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02/21 15:56, 4年前 , 9F
推薦這兩人，因為看過跟他們買課的人。
02/21 15:56, 9F
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02/21 15:57, 4年前 , 10F
如果你要訓練重訓。HILL。鄒政漢（不過你要講清楚買課
02/21 15:57, 10F
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02/21 15:57, 4年前 , 11F
目的）不然HILL根本不知道你買課的目的。
02/21 15:57, 11F
推
02/21 16:45, 4年前 , 12F
推Paul 給他教的感受度以及上課氣氛都很好
02/21 16:45, 12F
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