[閒聊] 瘦身板跟健身板的目的是不是有對立感阿?
像之前為了減肥就常跑去瘦身板了解做什麼有氧運動可以消肚子跟訓練心肺能力,但是又
同時想練肌肉,有時候來健身板看到某些心得是要練肌肉就要減少有氧運動的頻率,免得
連肌肉都一起減下去,這樣我還蠻混亂的,感覺就是想要瘦沒肚子就別想有大塊肌肉,想
練肌
肉就要多做重訓少做有氧,這樣看起來瘦身板跟健身板的訓練方式跟目標是呈現對立面耶
,還是我的
觀念是有問題的?
※ 編輯: kuanfu (220.142.38.128 臺灣), 01/16/2020 00:06:28
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