[問題] 負重引體向上
想請問引體向上的過程會用到肩膀前束嗎？
前兩天第一次嘗試練負重的引體向上，今天肩膀前束感覺有延遲性痠痛，但是平常練自重
引體時肩膀不會痠
擔心自己是因為發力肌群錯誤才導致肩膀痠痛，所以來詢問看看有沒有人有類似經驗？
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