[問題] 第一個動作會影響第二個動作表現很多嗎?
我健身這陣子在實施每次都練一樣的動作,
一、二個月後再改其他動作,
我有紀錄每次的動作、重量、次數的習慣,
可以發現每次都有些微的進步。
今天練胸日,
第一個動作 雙槓撐體(下胸+三頭)
第二個動作 啞鈴上胸臥推(上胸+三頭)
也差不多做了一個多月,
今天人多,等不到機器,於是臨時改課表,
第一個動作改 機械夾胸(平胸)。
做完,第二個動作還是 雙槓撐體,
在重量一樣的狀況下,我上次的次數是10下
現在暴跌剩6下,
我知道第一個動作是練胸,一定會影響第二個也是練胸時的動作表現,
但有差這麼多嗎?
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