[問題] 跑步完 隔天腳筋肌肉還是很痛 怎麼辦？
我昨天跑步
下午跑完 晚上走樓梯腳就會痠痛了
大概就是小腿筋痛
睡覺時小腿大腿酸酸的
然後我就抬腳 （有用嗎？
到了今天
我走樓梯腳筋肌肉還是好痛喔？
尤其是下樓梯
感覺筋和肌肉很緊
怎麼辦？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.66.105.214 (臺灣)
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