[問題] 代替深蹲的腿部訓練請益
大家好，我是初次接觸健身新手
由於之前跑步+久站，膝蓋狀況不太好
想在強化腿部肌肉後再嘗試深蹲
請問有什麼動作是可以利用自身體重強化腿部肌肉又不傷膝蓋的呢？
或者健身房有什麼練腿的器械推薦呢？
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.252.5 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1575871956.A.C52.html
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不是體重關係喔
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臀部的確要練
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感謝解答！很有幫助
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謝謝！正在嘗試
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謝謝！現在工作型態已經脫離久站
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※ 編輯: kiowa12345 (114.136.82.126 臺灣), 12/16/2019 17:19:20