[問題] 伏地挺身　腋下嘎資窩會痛　為什麼？

看板MuscleBeach作者 (韓粉)時間6年前 (2019/12/07 17:27), 編輯推噓1(6推 5噓 10→)
留言21則, 19人參與, 6年前最新討論串1/1
我做伏地挺身 做一做嘎資窩會痛 為什麼啊？ 正常來說伏地挺身應該是用手臂　二頭肌 要痛也是二頭肌痛 （我二頭肌小酸痛　嘎資窩比二頭肌還痛很多） 我做到不能做時都是因為嘎資窩痛　不是二頭肌痛 是我施力方式有問題嗎？ 還是說這是正常的？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.66.105.214 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1575710847.A.40F.html
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12/07 17:51, 6年前 , 1F
這篇沒噓我就
12/07 17:51, 1F
噓
12/07 17:56, 6年前 , 2F
不要做就不會痛
12/07 17:56, 2F
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12/07 17:58, 6年前 , 3F
要用潤滑液
12/07 17:58, 3F
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12/07 18:01, 6年前 , 4F
認真= =
12/07 18:01, 4F
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12/07 18:06, 6年前 , 5F
一定沒熱身，做伏地挺身前要先學母雞振翅那樣3x10，配合
12/07 18:06, 5F
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12/07 18:06, 6年前 , 6F
呼吸要邊喊咕咕咕
12/07 18:06, 6F
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12/07 18:13, 6年前 , 7F
確定動作對嗎?
12/07 18:13, 7F
推
12/07 18:22, 6年前 , 8F
12/07 18:22, 8F
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12/07 18:53, 6年前 , 9F
伏地挺身要痠二頭 怎辦到的
12/07 18:53, 9F
推
12/07 18:53, 6年前 , 10F
用刮鬍刀割過兩三天都會這樣刺刺的，正常
12/07 18:53, 10F
推
12/07 18:58, 6年前 , 11F
我原本也有這個問題，剛剛嘗試四樓的方法真的有效誒！
12/07 18:58, 11F
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12/07 18:58, 6年前 , 12F
*五樓
12/07 18:58, 12F
推
12/07 20:20, 6年前 , 13F
前鉅肌
12/07 20:20, 13F
噓
12/07 20:25, 6年前 , 14F
因為你是韓粉
12/07 20:25, 14F
噓
12/07 23:18, 6年前 , 15F
你一定是反手伏地挺身
12/07 23:18, 15F
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12/08 09:46, 6年前 , 16F
醫生醫生我這樣子 就會很痛餒 醫生：那你就不要這樣
12/08 09:46, 16F
噓
12/08 10:10, 6年前 , 17F
正常，我練腿的時候嘎資窩會臭
12/08 10:10, 17F
推
12/08 12:58, 6年前 , 18F
太巨了 當然會痛
12/08 12:58, 18F
推
12/08 21:07, 6年前 , 19F
用二頭肌當然痛啊 改三頭就不痛了
12/08 21:07, 19F
噓
12/09 10:36, 6年前 , 20F
姿勢錯誤當然會痛 首先 本人正面要朝上 手掌撐地
12/09 10:36, 20F
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12/11 18:30, 6年前 , 21F
怎麼用二頭出力的@@
12/11 18:30, 21F
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