[問題] 新手練胸疑問
我目前都是使用機械式器材為主(啞鈴、槓鈴通通沒在使用)，
但是每次到了練胸的部分就會覺得胸部完全沒有感覺手臂卻非常酸，看了一些影片還是沒
有改善。
想請問練胸需要像練背時夾緊後背嗎?
練背的基礎起始動作是甚麼?是直接把後背靠到椅背就好還是有甚麼其他需要注意的地方
，還請大家不吝指教，謝謝大家
如果有影片或相關其他資訊也非常謝謝提供
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.110.216 (臺灣)
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