[問題] 硬舉沒握力

看板MuscleBeach作者 (絕命六龜葡萄)時間4年前 (2019/11/29 23:31), 編輯推噓21(21推 0噓 5→)
留言26則, 23人參與, 4年前最新討論串1/1
請問目前硬舉80公斤10下 我做到第6下的時候握力就沒有了要正反握 後面休息也沒力 是要買一個拉力帶輔助嗎 另外昨天拉完硬舉跟背 隔天還能不能深蹲 腳好酸 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.84.100 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1575041518.A.DB6.html
推
11/29 23:38, 4年前 , 1F
沒有要比賽就買拉力帶啊
11/29 23:38, 1F
推
11/29 23:42, 4年前 , 2F
可以試試看勾握
11/29 23:42, 2F
推
11/30 00:00, 4年前 , 3F
拉力帶真的棒
11/30 00:00, 3F
推
11/30 00:28, 4年前 , 4F
握力到底要怎麼練呀?超負荷握槓也沒甚麼起色QQ
11/30 00:28, 4F
推
11/30 00:33, 4年前 , 5F
就慢慢練啊 握力進步速度真的很難跟上大肌群
11/30 00:33, 5F
推
11/30 00:37, 4年前 , 6F
想練握力就手腕彎舉 不然就農夫走路
11/30 00:37, 6F
推
11/30 07:16, 4年前 , 7F
1.買拉力帶2.傑夫有一片在教訓練握力的
11/30 07:16, 7F
推
11/30 07:25, 4年前 , 8F
用拉力帶練啊，握力可以用輕一點的硬舉來練
11/30 07:25, 8F
推
11/30 09:13, 4年前 , 9F
硬舉握力用較低重量高次數的硬舉練啊
11/30 09:13, 9F
推
11/30 09:32, 4年前 , 10F
單手盪壺也不錯
11/30 09:32, 10F
推
11/30 09:51, 4年前 , 11F
姐夫有教，轉槓鈴那招，認真做真的很硬
11/30 09:51, 11F
推
11/30 10:34, 4年前 , 12F
80kg六下握力還可以 不然用拉力帶
11/30 10:34, 12F
推
11/30 11:16, 4年前 , 13F
我是正握正反握反正握勾握交替用然後再上個粉
11/30 11:16, 13F
推
11/30 11:19, 4年前 , 14F
一直死不用拉力帶目前大概150可以五下
11/30 11:19, 14F
推
11/30 12:06, 4年前 , 15F
勾握 哈哈
11/30 12:06, 15F
推
11/30 12:36, 4年前 , 16F
拉力帶直接上阿，不然就多練握力吧
11/30 12:36, 16F
推
11/30 12:52, 4年前 , 17F
拉力帶啊 慢慢練上去
11/30 12:52, 17F
→
11/30 13:42, 4年前 , 18F
勾握跟拉力帶 我選拉力帶 太痛啦
11/30 13:42, 18F
推
11/30 15:19, 4年前 , 19F
1. 練握力 2. 買拉力帶 3. 放棄硬舉
11/30 15:19, 19F
推
11/30 15:39, 4年前 , 20F
VG拉力帶推推
11/30 15:39, 20F
→
11/30 21:49, 4年前 , 21F
不買拉力帶的話 就慢慢來吧
11/30 21:49, 21F
→
11/30 22:28, 4年前 , 22F
11/30 22:28, 22F
→
11/30 22:28, 4年前 , 23F
建議看一下這個
11/30 22:28, 23F
推
12/01 23:01, 4年前 , 24F
你練的是下肢你練的是下肢你練的是下肢
12/01 23:01, 24F
→
12/02 03:19, 4年前 , 25F
拉力帶是您的好朋友<3
12/02 03:19, 25F
推
12/02 17:06, 4年前 , 26F
農夫走路
12/02 17:06, 26F
‣ 更多 ss8901234 的文章
文章代碼(AID): #1TuJdkss (MuscleBeach)