[問題] 乳清選擇水解式的意義不大？

看板MuscleBeach作者 (阿川)時間4年前 (2019/11/27 14:42), 編輯推噓5(5推 0噓 10→)
留言15則, 7人參與, 4年前最新討論串1/1
因為乳糖不耐症的關係所以習慣喝分離式 聽說水解乳清是把分離式乳清再進一步化為更小的分子，據說吸收較快，但也會喝起來 多了苦味，而且也比較貴 請問如果能保持一整天總蛋白質含量夠，那吸收更快這點，有具體實益嗎？ 水解式乳清不曉得增肌效果與分離式有什麼差異，有沒有板友可以分享個人經驗呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.23.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1574836968.A.F30.html
推
11/27 14:45, 4年前 , 1F
水解乳清吸收率提高 你吃加工肉類吸收率不見得高啊
11/27 14:45, 1F
推
11/27 14:45, 4年前 , 2F
吸收率
11/27 14:45, 2F
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11/27 14:46, 4年前 , 3F
一整天吃200g的肉包含蛋魚肉菜豆漿 吸收到身體的效率80%
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11/27 14:46, 4年前 , 4F
水解就是讓你早點進入身體補充肌肉養分 健美比賽可能很需要
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11/27 14:52, 4年前 , 5F
比起吸收率快 我覺得你錢包會消失更快
11/27 14:52, 5F
推
11/27 15:46, 4年前 , 6F
先確定錢包能稱到變巨巨
11/27 15:46, 6F
推
11/27 15:50, 4年前 , 7F
如果身體狀況沒問題，其實用不到水解
11/27 15:50, 7F
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11/27 15:50, 4年前 , 8F
乳清都是能吸收，吸收和身體利用不一樣
11/27 15:50, 8F
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11/27 15:51, 4年前 , 9F
想請問健美比賽為什麼會很需要水解呢：）
11/27 15:51, 9F
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11/27 15:52, 4年前 , 10F
喝水解並不會讓身體利用率提高吧：）？
11/27 15:52, 10F
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11/27 15:52, 4年前 , 11F
想請問有沒有研究會文獻依據：）
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11/27 15:52, 4年前 , 12F
想多學習一點知識，謝謝l17大
11/27 15:52, 12F
推
11/27 19:23, 4年前 , 13F
乳清商業化之前的健美選手也只吃大量的肉跟蛋 影響最大
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11/27 19:23, 4年前 , 14F
的還是總量吧
11/27 19:23, 14F
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11/29 09:13, 4年前 , 15F
這跟嬰兒水解奶粉是一樣概念嗎
11/29 09:13, 15F
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