[問題] 機械側平舉 下背癢癢的
不知道怎麼形容比較好
但就是做大重量的時候
下背那邊有點異樣
我知道練肩不用做大重量
不過就是想看看自己能做多重
是姿勢問題還是一下承受太多壓力才會下背癢癢的？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 71.93.105.112 (美國)
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不是
就是身體內癢癢的
※ 編輯: kc092444 (71.93.105.112 美國), 11/15/2019 09:20:37
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我聽說高次數比較重要？
不過我自己也沒練多久
所以肩膀沒怎麼卡關的感覺
也可能是肩膀脂肪較少
所以分割感比較強
另外肩膀受傷挺麻煩的
所以我練肩都是追求高次數
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