Re: [問題] 如何學習用屁股出力（臀推硬舉）

看板MuscleBeach作者callhek (沒錢住帝寶)時間6年前 (2019/11/14 23:14)推噓3(3推 0噓 1→)

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這個影片我覺得解釋的很詳細然後可以買彈力帶，套在膝蓋往上一些的地方，雙腿微開一些走路，屁股會很有感覺。最近使用彈力帶輔助之後，硬舉很簡單抓到屁股出力的感覺 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.235.34 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1573744488.A.BD3.html

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weizzzzz

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weizzzzz

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wl00887404

11/15 09:47, 6年前 , 3^F

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