[問題] 二頭肌訓練板選擇與成效?

看板MuscleBeach作者 (微風)時間6年前 (2019/11/10 10:52), 編輯推噓15(15推 0噓 5→)
留言20則, 16人參與, 6年前最新討論串1/1
網路上從300多到4000多 不知先進用過哪種效果或CP值較高? 真的可以像影片一樣嗎? https://www.youtube.com/watch?v=I_Pxhw-hRUg
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11/10 11:08, 6年前 , 1F
那也只是輔助用而已 而且卡在下胸感覺很不舒服
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這是沒有器材用的吧
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為什麼影片才用區區30磅就可以這麼大
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也快15公斤了 對他來說應該是熱身組
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對，或者是遞減組。有看到他一些40,50磅的練習，這樣也合理
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我實際用覺得很不錯，但太貴了...
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我都用闊背架著，給你參考
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都去健身房了 用這個幹嘛？！
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應該檢視自己訓練強度 不是懷疑器材影響成效
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別幻想用那個就能跟影片裡的人一樣二頭這麼大...他
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絕對不會只用那種方式練二頭
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影片那不成比例的斜方 很大機會是用藥仔 看看就好
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有些簡易的社區健身房可以用得到
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真的要孤立 WG或是各種連鎖健身房都有牧師椅可以用啊
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11/11 00:44, 6年前 , 15F
目前看過最大的二頭肌是逢甲賣QQ球的...
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11/11 11:26, 6年前 , 16F
樓上 qq球是什麼東西？
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地瓜球??
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這上斜方略顯浮誇
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這東西淘寶網拍一堆，買3.4000千跟盤子一樣..
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11/12 15:21, 6年前 , 20F
只是給沒器材用的簡易方式，別想太多
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