[閒聊] 賽前一天會用脫脂牛奶補碳嗎？

看板MuscleBeach作者 (想不到暱稱)時間4年前 (2019/10/31 11:30), 編輯推噓7(7推 0噓 4→)
留言11則, 9人參與, 4年前最新討論串1/1
各位巨巨好 之前看超核心教練的備賽影片 過磅之後他們會吃大量的碳水跟蛋白質 而且還會吃酵素，希望身體趕快排出 小弟突然想到，脫脂牛奶不是一個好選擇嗎？ 高蛋白高碳水，重點還會幫助排便 當然前提是不要拉肚子 而且又是液態，比較容易攝取 有選手會用脫脂牛奶補碳嗎？ 或者是肝醣超補？ 小弟沒有要比賽(這輩子也不可能) 只是好奇提問 謝謝各位巨巨 ---- Sent from BePTT on my ASUS_Z01KD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.1.52 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1572492611.A.1B5.html
→
10/31 12:00, 4年前 , 1F
肝醣超補是耐力運動比賽在用的 你講錯了吧
10/31 12:00, 1F
推
10/31 12:09, 4年前 , 2F
啥比賽
10/31 12:09, 2F
推
10/31 12:10, 4年前 , 3F
是要比什麼？ 大胃王的話就不用啊
10/31 12:10, 3F
→
10/31 13:24, 4年前 , 4F
什麼比賽的備賽
10/31 13:24, 4F
推
10/31 14:10, 4年前 , 5F
健美也要啊 衝肌肉肝醣上場尺寸會差很多
10/31 14:10, 5F
推
10/31 15:00, 4年前 , 6F
乳糖又不好吸收
10/31 15:00, 6F
推
10/31 15:02, 4年前 , 7F
乳清加葡萄糖不是更好
10/31 15:02, 7F
推
10/31 15:27, 4年前 , 8F
肌肉肝糖密度比脂肪還更低，會看起來很腫大
10/31 15:27, 8F
→
10/31 15:59, 4年前 , 9F
自問自答 有找到相關文章 有用在健美等比賽沒錯
10/31 15:59, 9F
→
10/31 16:00, 4年前 , 10F
10/31 16:00, 10F
推
11/02 00:51, 4年前 , 11F
那你知道賽前要脫水嗎
11/02 00:51, 11F
‣ 更多 loveactually 的文章
文章代碼(AID): #1TkbL36r (MuscleBeach)