深蹲請益

看板MuscleBeach作者 (橘貓)時間4年前 (2019/10/06 21:18), 編輯推噓1(108)
留言9則, 6人參與, 4年前最新討論串1/1
hi 各位大GG翹臀好,這是小弟第一次在肌灘版發文,最近聽從復健師的建議去買了一雙鞋 跟加厚的蹲舉鞋,可是自從換了這雙鞋子蹲比較重的重量下背都會有點緊緊的,想請各位大 GG跟翹臀們看看小弟哪裡有問題http://bit.ly/2OohSWb -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.88.1 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1570367939.A.470.html

10/06 21:32, 4年前 , 1F
土城好地方 你緊的不只是下背吧 還有膝蓋上方外側的肌肉
10/06 21:32, 1F

10/06 22:17, 4年前 , 2F
腿好長XD
10/06 22:17, 2F

10/06 22:18, 4年前 , 3F
上次膝蓋上方外側有緊到會痛有給復健師處理說是腳踝問題
10/06 22:18, 3F

10/06 22:19, 4年前 , 4F
我以為我有很注意腳踝位置了QQ
10/06 22:19, 4F

10/07 00:41, 4年前 , 5F
感覺髖沒有先退 反而是膝蓋先
10/07 00:41, 5F

10/07 00:51, 4年前 , 6F
了解 下次我再多注意髖的動作
10/07 00:51, 6F

10/07 00:54, 4年前 , 7F
腿有很長嗎?!我才175公分
10/07 00:54, 7F

10/07 02:34, 4年前 , 8F
股骨看起來好長
10/07 02:34, 8F

10/07 10:33, 4年前 , 9F
股骨較長可站距寬一點再搭配髖先送
10/07 10:33, 9F
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