[心得] 四年了 三項終於500

看板MuscleBeach作者 (正港單身8+9)時間4年前 (2019/10/03 20:24), 4年前編輯推噓85(85推 0噓 15→)
留言100則, 92人參與, 4年前最新討論串1/1
體重65。昨天硬舉來到215，三項終於正式過五百。因為只想用手機發文就不打太多字免得排版太亂，總之從零開始這四年來就是不停前進，想當初還在女同學面前被五十公斤的重量壓著蹲不起來… 如今也在女生面前破PR別有一番風味（？ 影片傳不了，PO哀居截圖，已經碼了避免被嘴騙追== btw動作有盡量照著比賽要求了 http://i.imgur.com/HLHUGRR.jpg
http://i.imgur.com/f1IrKWx.jpg
http://i.imgur.com/ItEAUsT.jpg
要蕉流可以私信或在底下問，我不是吝嗇分享只是怕亂@@ ----- Sent from JPTT on my Sony I4293. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.240.219 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1570105478.A.9A6.html
推
10/03 20:31, 4年前 , 1F
猛！
10/03 20:31, 1F
推
10/03 20:34, 4年前 , 2F
好猛
10/03 20:34, 2F
推
10/03 20:35, 4年前 , 3F
強
10/03 20:35, 3F
→
10/03 20:37, 4年前 , 4F
蕉流是什麼東西？
10/03 20:37, 4F
黃金十二猛漢給你參考
推
10/03 20:41, 4年前 , 5F
天阿65KG看起來好巨耶
10/03 20:41, 5F
推
10/03 20:44, 4年前 , 6F
推
10/03 20:44, 6F
推
10/03 20:46, 4年前 , 7F
65公斤而已欸 猛啊
10/03 20:46, 7F
推
10/03 20:51, 4年前 , 8F
猛, 請問拉力帶還需要正反手才抓的住嗎？
10/03 20:51, 8F
我就是習慣正反握了 但記得要換手
推
10/03 21:07, 4年前 , 9F
65公斤真的猛
10/03 21:07, 9F
※ 編輯: s21995303 (49.215.240.219 臺灣), 10/03/2019 21:13:06
推
10/03 21:15, 4年前 , 10F
有巨
10/03 21:15, 10F
推
10/03 21:23, 4年前 , 11F
65KG這麼猛？兇= =
10/03 21:23, 11F
→
10/03 21:24, 4年前 , 12F
帥
10/03 21:24, 12F
推
10/03 21:24, 4年前 , 13F
真的猛
10/03 21:24, 13F
推
10/03 21:27, 4年前 , 14F
第一次看到拉力帶正反握 猛==
10/03 21:27, 14F
反正拉起來也沒毛病（？
推
10/03 21:29, 4年前 , 15F
猛！！
10/03 21:29, 15F
推
10/03 21:29, 4年前 , 16F
強
10/03 21:29, 16F
推
10/03 21:34, 4年前 , 17F
猛啦幹
10/03 21:34, 17F
推
10/03 21:35, 4年前 , 18F
真的猛
10/03 21:35, 18F
推
10/03 21:36, 4年前 , 19F
牛比
10/03 21:36, 19F
推
10/03 21:37, 4年前 , 20F
65kg太猛啦！能問問體脂多少嗎
10/03 21:37, 20F
最低10 現在估計13～15吧 我每個部位都不錯乾就肚子很油XD ※ 編輯: s21995303 (49.215.240.219 臺灣), 10/03/2019 21:38:47 ※ 編輯: s21995303 (49.215.240.219 臺灣), 10/03/2019 21:39:19 ※ 編輯: s21995303 (49.215.240.219 臺灣), 10/03/2019 21:42:47
推
10/03 21:48, 4年前 , 21F
猛
10/03 21:48, 21F
推
10/03 21:48, 4年前 , 22F
真D強
10/03 21:48, 22F
推
10/03 21:54, 4年前 , 23F
強
10/03 21:54, 23F
→
10/03 21:59, 4年前 , 24F
好強阿 不說65的話這肉量看起來有80幾公斤
10/03 21:59, 24F
還好啦 本人很小隻
推
10/03 22:02, 4年前 , 25F
厲害推
10/03 22:02, 25F
※ 編輯: s21995303 (49.215.240.219 臺灣), 10/03/2019 22:05:03
推
10/03 22:19, 4年前 , 26F
手長快過膝了欸！
10/03 22:19, 26F
我真的覺得我手蠻長ㄉ
推
10/03 22:28, 4年前 , 27F
強強強
10/03 22:28, 27F
推
10/03 22:33, 4年前 , 28F
厲害
10/03 22:33, 28F
推
10/03 22:39, 4年前 , 29F
猛
10/03 22:39, 29F
推
10/03 22:44, 4年前 , 30F
推
10/03 22:44, 30F
→
10/03 22:45, 4年前 , 31F
看起來完全不像65，超強
10/03 22:45, 31F
還有 41 則推文
還有 16 段內文
推
10/04 08:50, 4年前 , 73F
強，求ig
10/04 08:50, 73F
真的蠻多人問到 直接貼好了 Asahiroshi_guo
推
10/04 09:00, 4年前 , 74F
恭喜
10/04 09:00, 74F
※ 編輯: s21995303 (49.215.240.219 臺灣), 10/04/2019 09:01:32
推
10/04 09:02, 4年前 , 75F
65kg 真心猛XD
10/04 09:02, 75F
推
10/04 09:25, 4年前 , 76F
讚4年進步很快 很強 很均勻的上下肢發展
10/04 09:25, 76F
謝謝大大 因為看這版常常有高手PO好數據就被質疑 只好自己發難了，真的很多很強的 ※ 編輯: s21995303 (49.215.240.219 臺灣), 10/04/2019 09:58:11
推
10/04 10:13, 4年前 , 77F
請問是同一天測的嗎
10/04 10:13, 77F
推
10/04 10:19, 4年前 , 78F
我跟你一樣高，體重多你15，臥推深蹲都贏你一點，但硬舉
10/04 10:19, 78F
我認得你 記得你手蠻短的
→
10/04 10:19, 4年前 , 79F
輸你快50公斤 QQ
10/04 10:19, 79F
※ 編輯: s21995303 (49.215.240.219 臺灣), 10/04/2019 11:04:49
推
10/04 11:19, 4年前 , 80F
我自己在健工看，大概十個有八個蹲的時候都沒過半 不能
10/04 11:19, 80F
→
10/04 11:19, 4年前 , 81F
怪人不相信網路豪洨嘴
10/04 11:19, 81F
推
10/04 11:37, 4年前 , 82F
猛 幫推個
10/04 11:37, 82F
推
10/04 11:37, 4年前 , 83F
推
10/04 11:37, 83F
推
10/04 11:48, 4年前 , 84F
讚喔，幫推
10/04 11:48, 84F
→
10/04 12:03, 4年前 , 85F
恭喜
10/04 12:03, 85F
推
10/04 13:01, 4年前 , 86F
樓主是不是最近被靠北說叫太大聲，幫你拍拍一下
10/04 13:01, 86F
對啊XDD
推
10/04 13:06, 4年前 , 87F
博愛喔 有機會遇到來蕉流蕉流
10/04 13:06, 87F
OK啊 ※ 編輯: s21995303 (49.215.240.219 臺灣), 10/04/2019 13:08:26 ※ 編輯: s21995303 (49.215.240.219 臺灣), 10/04/2019 13:09:10
推
10/04 18:54, 4年前 , 88F
鉤握才是最強的 只怕腿背撐不住不用怕握力
10/04 18:54, 88F
那握法超痛 不敢用
推
10/04 20:15, 4年前 , 89F
神人
10/04 20:15, 89F
→
10/04 20:17, 4年前 , 90F
猛哥
10/04 20:17, 90F
推
10/04 20:35, 4年前 , 91F
超猛！
10/04 20:35, 91F
推
10/04 20:40, 4年前 , 92F
為啥我臥推125深蹲加硬舉才250
10/04 20:40, 92F
你的手如果很短臥推就會很猛啊 其他還有太多因素了，深硬想好再怎樣都要一週兩次 ※ 編輯: s21995303 (49.216.102.84 臺灣), 10/04/2019 20:49:47 ※ 編輯: s21995303 (49.216.102.84 臺灣), 10/04/2019 20:50:11
推
10/04 22:38, 4年前 , 93F
NB
10/04 22:38, 93F
推
10/04 22:55, 4年前 , 94F
真的太神...
10/04 22:55, 94F
59以下和59～67真的是倍數怪物的集散地，我PR95的話，那些PR99.9的神人才是無法想像的強
推
10/05 01:05, 4年前 , 95F
猛
10/05 01:05, 95F
推
10/05 02:19, 4年前 , 96F
推高雄猛男一枚！
10/05 02:19, 96F
※ 編輯: s21995303 (49.216.102.84 臺灣), 10/05/2019 04:43:29
→
10/05 12:36, 4年前 , 97F
人帥真好
10/05 12:36, 97F
→
10/05 14:23, 4年前 , 98F
厲害
10/05 14:23, 98F
推
10/05 14:40, 4年前 , 99F
請問大大多高?
10/05 14:40, 99F
167 ※ 編輯: s21995303 (101.9.172.155 臺灣), 10/05/2019 16:11:27
推
10/06 08:27, 4年前 , 100F
超猛
10/06 08:27, 100F
‣ 更多 s21995303 的文章
文章代碼(AID): #1TbUY6cc (MuscleBeach)