[問題] 肩推請教已刪文

看板MuscleBeach作者 (水哥)時間4年前 (2019/09/29 17:50), 編輯推噓4(4推 0噓 6→)
留言10則, 6人參與, 4年前最新討論串1/1
昨天練了肩膀 啞鈴肩推 啞鈴飛鳥 機械飛鳥 機械肩推 隔天起床酸的比較明顯的地方卻是前鋸肌那塊！？ 請問是正常的嗎還是姿勢錯誤 錯誤的話要如何調整 沒有影片抱歉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.21.84 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1569750616.A.F18.html
推
09/29 18:08, 4年前 , 1F
猜被酸爆
09/29 18:08, 1F
→
09/29 18:11, 4年前 , 2F
等等 我先坐時光機再開天眼通～
09/29 18:11, 2F
推
09/29 18:15, 4年前 , 3F
肩推動作包含肩胛骨上旋，而肩胛骨上旋動作會使用到
09/29 18:15, 3F
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09/29 18:15, 4年前 , 4F
前鋸肌
09/29 18:15, 4F
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09/29 18:15, 4年前 , 5F
09/29 18:15, 5F
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09/29 18:17, 4年前 , 6F
以正常肩胛肱骨節律來說，我認為這樣不算不正常的
09/29 18:17, 6F
推
09/29 21:51, 4年前 , 7F
請問樓上大大那這樣算是代償嗎？有辦法避免嗎？
09/29 21:51, 7F
推
09/29 22:22, 4年前 , 8F
推樓樓上！可以去基隆找他上課 上課內容保證讓你看到
09/29 22:22, 8F
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09/29 22:22, 4年前 , 9F
新的世界 ( )
09/29 22:22, 9F
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09/29 23:58, 4年前 , 10F
感謝大大回覆
09/29 23:58, 10F
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