[問題] 會不建議用饅頭當澱粉來源嗎

看板MuscleBeach作者 (easycing)時間6年前 (2019/09/19 14:33), 編輯推噓16(16推 0噓 13→)
留言29則, 24人參與, 6年前最新討論串1/1
各位帥哥美女大家午安大家好 如題，因為不是天天有空蒸地瓜或是蒸糙米飯 在全聯看到某種饅頭 拍了營養標示與成分 如下兩圖 (一份等於一顆饅頭) https://i.imgur.com/mR2luJw.jpg
https://i.imgur.com/vyGfTWM.jpg
非常好奇這樣的饅頭，會不推薦當作澱粉(碳水)的攝取來源嗎 小弟我現在算是在增肌，但體脂也不是特別特別低，身材特別特別乾，所以還是完全避免吃 白飯或是餅乾這種精緻澱粉 饅頭可能比不上糙米跟地瓜那麼營養 但這種饅頭會是高GI值或算是精緻澱粉嗎，或是像有些白吐司白饅頭不推薦當作澱粉來源嗎 先謝謝幫忙解惑的大哥大姐 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.166.150 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1568874797.A.654.html
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09/19 14:39, 6年前 , 1F
麵粉 高GI
09/19 14:39, 1F
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09/19 14:49, 6年前 , 2F
對麩質沒過敏的話是不排斥
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09/19 14:53, 6年前 , 3F
地瓜便利商店有呀
09/19 14:53, 3F
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09/19 15:09, 6年前 , 4F
增肌沒差吧
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09/19 15:37, 6年前 , 5F
饅頭除非充滿雜糧不然也是精緻澱粉吧 不過增肌沒差
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09/19 15:41, 6年前 , 6F
感謝樓上各位，聽起來是可以吃但還是不要吃太多好了
09/19 15:41, 6F
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09/19 15:45, 6年前 , 7F
饅頭跟肉包都好吃
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09/19 15:52, 6年前 , 8F
增肌沒差啦 夠好吃讓你吃下去才是重點
09/19 15:52, 8F
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09/19 17:06, 6年前 , 9F
借串問一下 減脂每天白饅頭加蛋當早餐能嗎
09/19 17:06, 9F
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09/19 17:10, 6年前 , 10F
這款不好吃，旁邊的雜糧麵包好吃一點XD
09/19 17:10, 10F
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09/19 17:53, 6年前 , 11F
洗一洗放到電鍋而已....
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09/19 19:10, 6年前 , 12F
冰烤地瓜也不錯啊
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09/19 20:29, 6年前 , 13F
冰烤地瓜我一次都買十袋，一袋約8顆，一顆80-130g，平均
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09/19 20:29, 6年前 , 14F
100g，用水沖一下微波一分多鐘馬上就能吃，不想吃熱的也
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09/19 20:29, 6年前 , 15F
可前一天放冷藏退冰
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09/19 20:45, 6年前 , 16F
就是非原型的精緻澱粉
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09/19 20:49, 6年前 , 17F
z大的冰烤地瓜是哪裡買的
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09/19 21:02, 6年前 , 18F
饅頭你放到隔天還是要蒸
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09/19 21:31, 6年前 , 19F
地瓜市面上蠻多有賣洗好的 可以解凍直接吃
09/19 21:31, 19F
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09/19 22:16, 6年前 , 20F
冰地瓜推瓜瓜園的 超好吃
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09/19 23:07, 6年前 , 21F
瓜瓜園+1
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09/20 08:13, 6年前 , 22F
親戚送了一盒10顆大肉包 分好幾天嗑掉
09/20 08:13, 22F
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09/20 09:26, 6年前 , 23F
麩質
09/20 09:26, 23F
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09/21 18:36, 6年前 , 24F
qev 等你能夠掌握總熱量以及營養素攝取再來思考這個問
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09/21 18:36, 6年前 , 25F
題吧
09/21 18:36, 25F
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09/21 20:53, 6年前 , 26F
冰烤地瓜便利商店有賣
09/21 20:53, 26F
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09/22 00:57, 6年前 , 27F
消化比地瓜快啊，增肌吃饅頭不錯啊
09/22 00:57, 27F
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09/22 14:47, 6年前 , 28F
我是xx市集買，瓜瓜園的
09/22 14:47, 28F
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09/22 16:46, 6年前 , 29F
主要還是熱量吧
09/22 16:46, 29F
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