[問題] 運動時近似打嗝的不適

看板MuscleBeach作者 (月貓QQ)時間4年前 (2019/09/17 13:35), 4年前編輯推噓28(28推 0噓 18→)
留言46則, 30人參與, 4年前最新討論串1/1
大家好！ 我平常很少運動，只有固定做瑜伽持續四五年 從去年開始改去健身房運動之後，偶爾會遇到一種身體不適的狀況，所以想來請教一下>< 當我只要運動到會喘會流汗，肌肉開始痠的時候，例如飛輪課上到一半開始，就會有一種 很像打嗝但又不是打嗝的感覺 我本身沒有胃食道逆流的問題，不會有酸酸的灼熱感，也不會想吐 但就感覺很像胃部有氣體一直被擠上來在喉嚨那邊哽住，又不像打嗝那樣最後會從口中發 出聲音來 通常一次會哽兩三次，每次間隔時間很短 然後就會收到台上老師關愛的眼神，可能很擔心我飛輪騎到出事 雖然的確是很累很喘沒錯，但主要還是這種類似打嗝（實在很不會形容）的狀況，導致我 雖然想努力跟上速度但卻沒辦法 運動結束之後，這種狀況會持續一小段時間，大概10幾分鐘之後就沒事了 如果是跑步機快走一小時之後，再去做循環器材也會這樣，只是沒有飛輪課時那麼頻繁 所以想請教有沒有人有類似的狀況？或是知道這是什麼狀況，該怎麼解決？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.88.125 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1568698550.A.1CD.html
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09/17 13:53, 4年前 , 1F
你覺得這裡都醫生嗎?
09/17 13:53, 1F
運動的問題想問問看有沒有相同經驗的人不行嗎？
推
09/17 14:37, 4年前 , 2F
樓下巨醫？
09/17 14:37, 2F
推
09/17 14:57, 4年前 , 3F
嗨
09/17 14:57, 3F
推
09/17 14:59, 4年前 , 4F
吃太飽或運動前喝太多水
09/17 14:59, 4F
因為吃飽運動會不舒服，所以我都提早一到兩小時吃水果墊胃而已
推
09/17 15:06, 4年前 , 5F
推一樓，笑死
09/17 15:06, 5F
推
09/17 15:10, 4年前 , 6F
要起乩了~~
09/17 15:10, 6F
推
09/17 15:13, 4年前 , 7F
版友看起來像胃嗎
09/17 15:13, 7F
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09/17 15:13, 4年前 , 8F
認真回 打嗝就是腸胃的問題
09/17 15:13, 8F
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09/17 15:14, 4年前 , 9F
我騎飛輪還騎到整個反胃想吐
09/17 15:14, 9F
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09/17 15:14, 4年前 , 10F
然後 就沒事了
09/17 15:14, 10F
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09/17 15:14, 4年前 , 11F
你很擔心就去看醫生
09/17 15:14, 11F
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09/17 15:15, 4年前 , 12F
我重訓不會 跑步不會 只有飛輪會 供參
09/17 15:15, 12F
不過我也不是打嗝，因為不知道該怎麼形容那種感覺，只能說是很近似，也沒有反胃想吐 不管是重訓跑步或飛輪，只要運動到整個運動時間的後段就會這樣，平常完全正常
推
09/17 15:16, 4年前 , 13F
記得不要吃水餃
09/17 15:16, 13F
推
09/17 15:17, 4年前 , 14F
不是吃太飽嗎，我也會這樣
09/17 15:17, 14F
可是我運動前一到兩小時幾乎不吃東西，頂多一顆蘋果而已
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09/17 15:17, 4年前 , 15F
尤其是韭菜的
09/17 15:17, 15F
水餃很少吃，不喜歡韭菜所以更不吃
推
09/17 15:42, 4年前 , 16F
脹氣吧
09/17 15:42, 16F
推
09/17 16:41, 4年前 , 17F
脹氣啦 我也會
09/17 16:41, 17F
運動的時候會脹氣嗎？我平常都沒有這樣@@ ※ 編輯: MoonCatQQ (111.240.88.125 臺灣), 09/17/2019 17:02:20
推
09/17 16:55, 4年前 , 18F
小娜老師
09/17 16:55, 18F
推
09/17 17:24, 4年前 , 19F
就是脹氣，如果覺得版有的話不可信建議直接看醫生
09/17 17:24, 19F
謝謝建議
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09/17 17:27, 4年前 , 20F
估狗關鍵字：運動、打嗝。
09/17 17:27, 20F
我谷歌看看
推
09/17 17:29, 4年前 , 21F
有氧強度太強 降強度
09/17 17:29, 21F
快走當下不會，但快走完做循環器材就會，那是應該降低快走的速度和坡度嗎？
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09/17 17:43, 4年前 , 22F
脹氣或水喝太多?
09/17 17:43, 22F
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09/17 18:05, 4年前 , 23F
可能是你習慣用橫隔膜以上呼吸！大力喘久造成
09/17 18:05, 23F
也有可能…有時候也會突然橫膈膜抽筋
推
09/17 18:10, 4年前 , 24F
別吃水果吧...甜的東西更傷胃
09/17 18:10, 24F
好><
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09/17 19:07, 4年前 , 25F
我運動前吃香蕉也會這樣
09/17 19:07, 25F
我吃蘋果或香蕉都會，但感覺跟運動強度比較有影響
推
09/17 19:42, 4年前 , 26F
我也是狂脹氣呢… 看醫生會開一些藥不過要持續吃…
09/17 19:42, 26F
請問是平常就會還是只有運動時？
推
09/17 20:23, 4年前 , 27F
食道痙攣？
09/17 20:23, 27F
應該不是食道問題
推
09/17 20:23, 4年前 , 28F
吉胃治潰錠
09/17 20:23, 28F
推
09/17 21:16, 4年前 , 29F
喝咖啡吃甜食又用力 你胃食道逆流了嗎
09/17 21:16, 29F
※ 編輯: MoonCatQQ (59.115.237.18 臺灣), 09/17/2019 22:16:24
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09/17 22:53, 4年前 , 30F
當下你可以試著喝水看看，感受一下是否是食否是食道問題
09/17 22:53, 30F
當下有試著喝水，在口中含著一下再慢慢喝下去感覺應該不是食道方面的問題
推
09/17 23:28, 4年前 , 31F
我也有這個問題 這禮拜要去做胃鏡 祝我好運
09/17 23:28, 31F
幸好不是只有我會這樣>< 祝你好運！！
推
09/18 00:44, 4年前 , 32F
我也是去看醫生醫生開胃明朗給我吃有比較好一點
09/18 00:44, 32F
開藥之後就會比較少這樣嗎？
推
09/18 00:53, 4年前 , 33F
我也會 感覺腹部有東西塞著 很想把他打嗝打出來
09/18 00:53, 33F
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09/18 00:53, 4年前 , 34F
後來飲食再清淡+細嚼慢嚥 一次不吃太多 就改善了
09/18 00:53, 34F
沒錯就是這種感覺>< 我試試看照你的建議會不會改善，如果還是不行再考慮去看醫生好了 感謝！
推
09/18 02:54, 4年前 , 35F
喝咖啡 吃甜食 讓你胃食道逆流了嗎
09/18 02:54, 35F
推
09/18 06:11, 4年前 , 36F
有點像空氣跑進胃裡
09/18 06:11, 36F
對！但比較像是從胃裡把空氣擠出來 ※ 編輯: MoonCatQQ (111.240.88.125 臺灣), 09/18/2019 11:27:48
推
09/19 08:47, 4年前 , 37F
我都繼續騎，騎到某個moment胸腔放鬆，氣就會很順的出來，
09/19 08:47, 37F
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09/19 08:47, 4年前 , 38F
而且可以控制到無聲，我自己有明顯經前症候群，這個時候漲
09/19 08:47, 38F
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09/19 08:47, 4年前 , 39F
氣會特別明顯，就有你說的這個毛病，跟幾小時前吃飯倒是無
09/19 08:47, 39F
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09/19 08:47, 4年前 , 40F
關，氣順，飯後半小時很舒暢，氣不順, 飯後5小時照樣漲氣
09/19 08:47, 40F
推
09/19 08:54, 4年前 , 41F
之前有試過騎到一半阻力調低去處理打隔，但整個狀態反而變
09/19 08:54, 41F
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09/19 08:54, 4年前 , 42F
得不舒暢。就暫時忘掉，不刻意去壓胸腔，比較能自然排出
09/19 08:54, 42F
推
09/19 08:58, 4年前 , 43F
越在意越麻煩，飛輪可能是強度高，你是不是跟我一樣，平時
09/19 08:58, 43F
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09/19 08:58, 4年前 , 44F
走路若有漲氣很好處理，上飛輪就難處理，囧
09/19 08:58, 44F
推
09/19 09:00, 4年前 , 45F
我都用張嘴呼吸的臉部表情遮掩，哈哈
09/19 09:00, 45F
我會一直不順到下課，調整阻力也沒用… 我平常快走有脹氣的話也不知道怎麼處理，最後乾脆不管他，繼續做完我的預訂進度XD 但上飛輪真的很難處理，不知道該調整呼吸還是阻力>< ※ 編輯: MoonCatQQ (111.240.88.125 臺灣), 09/19/2019 10:46:57
推
09/19 15:05, 4年前 , 46F
胃脹氣或胃酸逆流
09/19 15:05, 46F
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