[問題] 請教這種機械式深蹲用法

看板MuscleBeach作者 (過年喜洋洋)時間4年前 (2019/09/11 13:59), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
留言8則, 7人參與, 4年前最新討論串1/1
家附近的健身房有這種固定式器械可以練深蹲 https://reurl.cc/qD8OrE https://reurl.cc/Na6pYQ 想請教的是 一開始要怎麼讓桿子到肩膀上？ 現在用的笨方法是先深蹲到全蹲再慢慢前移(動作很蠢=.=) 手抓好前面握桿 再站好調整 GOOGLE機械深蹲 都是史密斯機器找不到這種的說明 想求助這裡的高手指導這種的正確使用方法 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.91.32 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1568181562.A.468.html
推
09/11 14:51, 4年前 , 1F
這種機台應該有插銷可以調整高度吧
09/11 14:51, 1F
→
09/11 15:51, 4年前 , 2F
看照片感覺無法調整高度
09/11 15:51, 2F
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09/11 17:39, 4年前 , 3F
Google它的型號去製造代理商找看看
09/11 17:39, 3F
推
09/12 00:44, 4年前 , 4F
應該可以調整角度？
09/12 00:44, 4F
推
09/12 03:43, 4年前 , 5F
我練這間有 這台是用類似腳踏車煞車的機關
09/12 03:43, 5F
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09/12 07:41, 4年前 , 6F
@a8312116 請問能說明詳細些嗎？感謝
09/12 07:41, 6F
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09/12 09:22, 4年前 , 7F
壓在右肩上有一個手煞車 做完按著就可以往上喬然後卡住
09/12 09:22, 7F
推
09/12 21:19, 4年前 , 8F
沒有巡場教練可以問嗎
09/12 21:19, 8F
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