[問題] 腿推機不同角度的差異

看板MuscleBeach作者 (這是肥宅你知道的)時間6年前 (2019/09/09 17:55), 編輯推噓14(14推 0噓 24→)
留言38則, 22人參與, 6年前最新討論串1/1
各位好 小弟之前在公立健身房做的腿推機是插銷式平行的那種 重量沒辦法用很重 現在是在WG練 腿推機是斜上的掛槓片式 重量跟之前比就重很多 一樣是腿推的動作 平行跟斜上重量會差這麼多嗎? 用的肌群不一樣嗎? 還是單純公立的比較老舊 沒有上油比較難推呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.176.216 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1568022938.A.72C.html
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09/09 18:05, 6年前 , 1F
斜的會有跟施力方向垂直的分量
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09/09 18:41, 6年前 , 2F
數學問題 國中老師哭哭
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09/09 19:03, 6年前 , 3F
物理吧…
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推
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三力平衡應該是國二理化，然後三角函數是高中
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09/09 20:13, 6年前 , 5F
這個應該比較接近高二的靜力學題目
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推
09/09 20:18, 6年前 , 6F
同樣是斜的，下面這兩台看起來類似，感受卻不同：
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09/09 20:30, 6年前 , 9F
目前公立運動中心最常見的，應該就這一台：
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還有哈克深蹲機
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推
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e大沒打算解陘偵繲
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09/09 23:35, 6年前 , 13F
這到底是練屁股還是股四頭?
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推
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以前在學校練也是做平的腿推機 後來出社會改去wg才發現
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斜的效果好超多
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推
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有水平的腿推機? 沒做過=_=
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推
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平行的是給你拿來破臺裝逼用的
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插銷式的比較好
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一個身體固定用腳推 一個腿固定用身體推
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我前者股四感受好 後者臀部感受好
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推
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畢氏定理
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推
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所以上面那兩台感受有什麼不一樣嗎
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09/10 13:42, 6年前 , 23F
howardgj94，「解陘偵繲」是啥？
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09/10 13:44, 6年前 , 24F
裝同樣重的槓片上去，綠色那台推起來會比米色那台重。
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推
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運動中心這台重量根本不夠
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偏偏公立運動中心現在最愛進的就是Matrix的機器。
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09/10 14:16, 6年前 , 27F
如果能進一些Cybex或Hoist就好了。
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09/10 14:22, 6年前 , 28F
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推
09/10 16:10, 6年前 , 29F
印象中是要看垂直移動的距離，所以45度斜推的只要七成
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09/10 16:10, 6年前 , 30F
力，對了我是文組
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推
09/10 16:53, 6年前 , 31F
我喜歡Hammer Strength這牌的腿推機，覺得很有感受度
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09/10 16:53, 6年前 , 32F
，不過我那間蔬菜只有一台不好搶
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推
09/10 17:05, 6年前 , 33F
j大正解,wg斜上款的感受一定會比較重,順便健健腦
09/10 17:05, 33F
推
09/11 13:28, 6年前 , 34F
斜的leg press腳放上面一點就會練到股二頭跟臀大肌多一點
09/11 13:28, 34F
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09/11 13:28, 6年前 , 35F
下面一點就練到股四頭多一點
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09/11 23:36, 6年前 , 36F
自從看了一個影片之後 斜上式的就不太敢用了
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09/11 23:37, 6年前 , 37F
有陰影 哈哈
09/11 23:37, 37F
推
09/13 18:35, 6年前 , 38F
樓上說的是膝蓋折斷的影片嗎？
09/13 18:35, 38F
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