[問題] 停掉肌酸後的各種效應

看板MuscleBeach作者 (小肥宅)時間4年前 (2019/09/04 08:49), 4年前編輯推噓12(17推 5噓 17→)
留言39則, 32人參與, 4年前最新討論串1/1
前陣子要出國前，想說肌酸快沒了，順便先停掉看看，然後因為擔心不小心受傷改成有氧 大概做了五天的有氧（那幾天沒熱烈赤字）然後出國也大概一個禮拜總共兩個禮拜左右 回來一量inbody，掉了1.5kg，裡面骨骼肌就0.9 我想問跟停掉肌酸有關嗎？ 另外停掉肌酸後，明明吃的都一樣，睡也一樣（大概七小） 結果跑推拉腿六練課表，有些主動作根本做不完，降了大概10%左右才有辦法跑完課表， 不只這樣以前中間休息那天還有力氣上個瑜珈，現在痠痛也好超慢 想請教這根肌酸有關嗎？還是有可能存在其他變因呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.68.142 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1567558176.A.C14.html ※ 編輯: e12518166339 (42.73.68.142 臺灣), 09/04/2019 08:51:01
→
09/04 08:57, 4年前 , 1F
肌酸會讓肌肉水份增加 停掉降回來
09/04 08:57, 1F
噓
09/04 08:58, 4年前 , 2F
怎麼把肌酸講的跟PED一樣 自己又出國又有氧 怎麼不說作
09/04 08:58, 2F
→
09/04 08:58, 4年前 , 3F
習跟有氧讓你掉G肉
09/04 08:58, 3F
→
09/04 09:02, 4年前 , 4F
上面有提到作息都正常，有氧那幾天熱量也沒赤字
09/04 09:02, 4F
噓
09/04 09:18, 4年前 , 5F
老了Zzz
09/04 09:18, 5F
→
09/04 09:18, 4年前 , 6F
QQ
09/04 09:18, 6F
噓
09/04 09:36, 4年前 , 7F
肌酸只是肌酸，別搞的跟藥物一樣神
09/04 09:36, 7F
推
09/04 09:38, 4年前 , 8F
本來就不需要額外補充肌酸 年輕身體會自行產生足夠量
09/04 09:38, 8F
→
09/04 09:39, 4年前 , 9F
趁現在停了 讓身體再次回到平衡
09/04 09:39, 9F
→
09/04 09:39, 4年前 , 10F
肌酸會增重的機轉其實只是水腫...
09/04 09:39, 10F
推
09/04 10:41, 4年前 , 11F
就掉水分阿.....肌酸會讓你身體儲水
09/04 10:41, 11F
推
09/04 11:01, 4年前 , 12F
肌酸好像會讓肌肉充滿水份 剛好inbody 量出的肌肉量
09/04 11:01, 12F
→
09/04 11:01, 4年前 , 13F
又跟水分相關
09/04 11:01, 13F
推
09/04 11:29, 4年前 , 14F
就是水份而已
09/04 11:29, 14F
噓
09/04 11:54, 4年前 , 15F
...........那一直吃還得了
09/04 11:54, 15F
推
09/04 13:20, 4年前 , 16F
肌肉很大一部份就是水啊 所以充滿了水的肌肉就比較重
09/04 13:20, 16F
→
09/04 13:49, 4年前 , 17F
吃肌酸的人，大致上會在百年內死去
09/04 13:49, 17F
推
09/04 13:52, 4年前 , 18F
版友看起來像肌酸嗎
09/04 13:52, 18F
→
09/04 14:25, 4年前 , 19F
才掉0.9 多少都有誤差吧
09/04 14:25, 19F
推
09/04 14:37, 4年前 , 20F
有氧脫水 停練兩個禮拜肌肉不習慣原本重量而已
09/04 14:37, 20F
→
09/04 14:38, 4年前 , 21F
肌酸對我來說只有幫助烙賽而已 再也不買了
09/04 14:38, 21F
→
09/04 14:40, 4年前 , 22F
似乎很多人吃肌酸就落賽
09/04 14:40, 22F
→
09/04 14:41, 4年前 , 23F
停肌酸、停乳清都小事 停止吸貓的戒斷症狀才可怕
09/04 14:41, 23F
→
09/04 15:14, 4年前 , 24F
出門健身前一定要先吸貓
09/04 15:14, 24F
推
09/04 15:21, 4年前 , 25F
我朋友昨天晚上剛停用肌酸現在已經
09/04 15:21, 25F
推
09/04 15:33, 4年前 , 26F
變成貓了
09/04 15:33, 26F
推
09/04 15:41, 4年前 , 27F
我停用肌酸就撿到了300萬
09/04 15:41, 27F
推
09/04 15:54, 4年前 , 28F
吸貓不貼貓圖不可
09/04 15:54, 28F
→
09/04 15:55, 4年前 , 29F
長
09/04 15:55, 29F
→
09/04 16:38, 4年前 , 30F
真的是..肌酸問題也要扯貓
09/04 16:38, 30F
推
09/04 17:28, 4年前 , 31F
上次流感當4天馬鈴薯就掉1..orz
09/04 17:28, 31F
→
09/04 18:39, 4年前 , 32F
肌酸不是神仙藥.....
09/04 18:39, 32F
推
09/04 22:07, 4年前 , 33F
就水分流失而已
09/04 22:07, 33F
→
09/05 00:24, 4年前 , 34F
哈哈哈，這樓好有趣
09/05 00:24, 34F
噓
09/05 12:12, 4年前 , 35F
你會不會擔心太多
09/05 12:12, 35F
推
09/06 08:15, 4年前 , 36F
有停掉肌酸就會腦袋壞掉的八卦嗎？
09/06 08:15, 36F
推
09/06 09:10, 4年前 , 37F
肌酸儲水(結案
09/06 09:10, 37F
推
09/08 10:58, 4年前 , 38F
短期的體重變化跟水比較有關
09/08 10:58, 38F
推
09/20 01:17, 4年前 , 39F
肌酸儲水 運動表現大概差5%
09/20 01:17, 39F
‣ 更多 e12518166339 的文章
文章代碼(AID): #1TRmeWmK (MuscleBeach)