[閒聊] 簡易家用分腿蹲架

看板MuscleBeach作者 (創世截顱南宮毅)時間4年前 (2019/09/01 09:23), 編輯推噓14(14推 0噓 20→)
留言34則, 16人參與, 4年前最新討論串1/1
這兩樣東西在家都超過兩年了 怎麼現在才想組合起來用呢？ 步驟一： 將室內單槓降下來到想要的高度 http://i.imgur.com/apLm6gK.jpg
步驟二： 把瑜珈墊捲上去 完成今天為各位示範的這道零元分腿蹲架 http://i.imgur.com/ifrfx7g.jpg
試用感想 超舒爽 赤腳腳背壓上去好軟好舒服 跟穿鞋踩臥推椅的感受很不一樣 請家裡也有這兩樣工具的版友務必試看看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.59.134 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1567300982.A.1CF.html
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09/01 11:54, 4年前 , 1F
感謝分享
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09/01 12:41, 4年前 , 2F
真的不錯耶
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09/01 14:04, 4年前 , 3F
客家分腿蹲==
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09/01 14:17, 4年前 , 4F
想知道兩邊牆壁會怎樣
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我家門上槓緊到鑲入門框了，不過這創意讚，讓我想買新
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的門上槓。
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我家門框那隻的橡皮也是黏死在框上了 所以我用走廊
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09/01 15:40, 4年前 , 8F
這支來玩 這支比較常拿上拿下 有時綁迪卡儂最粗的彈
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力帶讓我媽坐著深蹲 (要幫她拉一下) 還滿好用
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可以耶
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09/01 17:47, 4年前 , 11F
好聰明
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09/01 17:57, 4年前 , 12F
牆壁就是會有個室內單槓兩側的壓痕
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09/01 18:26, 4年前 , 13F
這樣每次都要安裝再卸載也是麻煩
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這個好猛
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請問那個單槓架是迪卡濃的嗎？
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09/01 20:29, 4年前 , 16F
首先要有兩面牆XD
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09/01 22:49, 4年前 , 17F
單槓不是迪卡儂的 是在網拍隨便買的
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但長度有超過120cm適合我家走廊用
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09/01 22:51, 4年前 , 19F
因為原來的門框單槓我覺得拉上去要閃牆不舒服 就想在
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09/01 22:52, 4年前 , 20F
走廊裝一個
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09/01 22:54, 4年前 , 21F
我是已經習慣裝卸了 有時會降下來做划船 分腿也不是天
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09/01 22:54, 4年前 , 22F
天做 ok啦 想要省錢就是花點時間跟力氣囉
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09/02 10:05, 4年前 , 23F
有空間預算也可以直接買兩隻，這反向划船，雙槓，伏地
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09/02 10:06, 4年前 , 24F
挺身都能用，買些纜繩彈力繩也不錯用。
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09/02 12:43, 4年前 , 25F
感謝樓上 我還沒想到雙槓XD
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09/02 13:45, 4年前 , 26F
買兩隻上下分開鎖，還可以練鯉魚旗
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09/02 14:13, 4年前 , 27F
買兩支用雙槓也太聰明 什麼都有了XDD
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09/03 10:21, 4年前 , 28F
我也沒想到還能練鯉魚旗，老實說街健幾乎都是單雙槓啊，
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09/03 10:21, 4年前 , 29F
場地適合都能做。
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09/03 10:39, 4年前 , 30F
但街健很多都是有難度的，伸縮槓非一體成形，穩定性又
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09/03 10:41, 4年前 , 31F
不夠，還是要量力而為，我是多花幾十塊買那種有防旋轉
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09/03 10:41, 4年前 , 32F
的，不做萬一槓子脫落會很危險的動作，再加上瑜迦墊鋪
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09/03 10:42, 4年前 , 33F
著。
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09/03 10:47, 4年前 , 34F
剛又想到距離量好還能當護槓呢，但風險也很高XD
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