[問題] 槓

看板MuscleBeach作者 (快回火星吧)時間4年前 (2019/08/16 11:13), 4年前編輯推噓2(7推 5噓 18→)
留言30則, 17人參與, 4年前最新討論串1/1
最近到新的健身房重訓 做槓鈴臥推的時候發現 槓子的槓身和槓袖(掛槓片的區域)在推的時候會旋轉 造成要花多餘的力氣去防止轉動 請問這樣是正常的嗎? 之前用的槓槓身和槓袖是固定的 推起來很順 另外 由於架子格子的限制 如果護槓高度找不到適合的位置 有什麼額外的道具可以墊高護槓嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 67.188.12.243 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1565925182.A.0B6.html
噓
08/16 11:17, 4年前 , 1F
爛槓無解 快回之前健身房吧Zzz
08/16 11:17, 1F
推
08/16 11:23, 4年前 , 2F
滑順會旋轉的比較好 抓舉挺舉的時候 槓片才不會跟著槓轉
08/16 11:23, 2F
臥推應該希望不要旋轉吧!? ※ 編輯: deepwoody (67.188.12.243 美國), 08/16/2019 11:30:11
噓
08/16 11:40, 4年前 , 3F
會轉才是正常的
08/16 11:40, 3F
推
08/16 11:50, 4年前 , 4F
會轉的才好 你用力學的方式思考一下 你一定是做了某個動作造
08/16 11:50, 4F
→
08/16 11:51, 4年前 , 5F
成槓片有旋轉的力量 如果他不會跟手握的部分分離旋轉 那你的
08/16 11:51, 5F
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08/16 11:51, 4年前 , 6F
手臂就要抵抗這個旋轉的力量 如果同時在上舉時候出現這問題
08/16 11:51, 6F
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08/16 11:52, 4年前 , 7F
力量不夠的情況下 可能槓子就從手上脫落了
08/16 11:52, 7F
噓
08/16 12:18, 4年前 , 8F
這什麼標題
08/16 12:18, 8F
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08/16 12:19, 4年前 , 9F
會轉不正常 正常使用的槓鈴 至少每三個月要保養一次 清
08/16 12:19, 9F
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08/16 12:19, 4年前 , 10F
槓袖裡的髒污 重新上油 培林視情況更換
08/16 12:19, 10F
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08/16 12:20, 4年前 , 11F
如果是保養很順的襯套 推上來要讓槓片轉不容易
08/16 12:20, 11F
推
08/16 13:10, 4年前 , 12F
本來就有分舉重槓 健力槓啊 看需求是什麼用哪種
08/16 13:10, 12F
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08/16 13:11, 4年前 , 13F
舉重因為有jerk 所以必須要讓槓袖轉動順暢
08/16 13:11, 13F
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08/16 13:12, 4年前 , 14F
健力因為要穩 需要比較大的moment才能轉動槓袖
08/16 13:12, 14F
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08/16 13:13, 4年前 , 15F
不同用途的槓 製程上不太一樣 不是只有一種
08/16 13:13, 15F
推
08/16 13:30, 4年前 , 16F
要找槓鈴老師來
08/16 13:30, 16F
噓
08/16 13:58, 4年前 , 17F
標題不尊重人
08/16 13:58, 17F
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08/16 14:23, 4年前 , 18F
槓啦
08/16 14:23, 18F
巨巨們好兇喔QQ ※ 編輯: deepwoody (67.188.12.243 美國), 08/16/2019 14:31:18
推
08/16 14:37, 4年前 , 19F
不該很轉 連Eleiko跟Uesaka的舉重槓都不會很轉了
08/16 14:37, 19F
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08/16 14:37, 4年前 , 20F
臥推推到很轉 要馬你動作很不穩 要馬太轉了
08/16 14:37, 20F
推
08/16 14:38, 4年前 , 21F
健力槓比較不會轉，但我用爛槓也沒發生過轉動到難以握
08/16 14:38, 21F
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08/16 14:38, 4年前 , 22F
穩的程度，你是不是都死亡握？
08/16 14:38, 22F
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08/16 15:04, 4年前 , 23F
應該大部分的槓袖都有培林會轉動（讓槓片維持在定位）
08/16 15:04, 23F
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08/16 15:05, 4年前 , 24F
你會感覺到在轉應該是槓歪掉了不直，才會有旋轉的感覺
08/16 15:05, 24F
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08/16 15:06, 4年前 , 25F
不然就是培林卡住，造成槓片跟著轉
08/16 15:06, 25F
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08/16 15:43, 4年前 , 26F
會轉動很大原因是你出多餘的力讓他轉的，館長影片有講到
08/16 15:43, 26F
噓
08/16 16:22, 4年前 , 27F
看到了嗎 這就是不健腦的下場
08/16 16:22, 27F
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08/16 16:56, 4年前 , 28F
什麼下場? 這問題怎麼了嗎?
08/16 16:56, 28F
推
08/16 17:23, 4年前 , 29F
可能是槓子歪了吧
08/16 17:23, 29F
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08/16 17:30, 4年前 , 30F
可以放在護槓架上滾滾看槓子來檢查
08/16 17:30, 30F
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