[問題] 有巨巨是肋骨外翻的嗎？

看板MuscleBeach作者 (哥哥揉56)時間4年前 (2019/08/14 18:06), 編輯推噓14(16推 2噓 18→)
留言36則, 21人參與, 4年前最新討論串1/1
小弟我呀有肋骨外翻， 也就是胸部下面兩塊肋骨比較突出。 據說有50%左右的人都有類似的狀況。 撇除先天因素， 肋骨外翻似乎是因為背部肌肉太緊， 腹部肌肉跟橫隔膜張力不夠的關係。 所以小弟我在想是不是因為我的核心， 鍛鍊得太少才會有肋骨外翻的情形。 想來問問板上的大大們， 有沒有健身多年依然有肋骨外翻的現象？ 小弟不是來看鍵盤醫生的 單純好奇是否有人有相同情形， 我過陣子要去自費物理治療看看能否矯正。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.226.115 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1565777200.A.997.html
噓
08/14 18:18, 4年前 , 1F
第一次聽到這東西 又死不了 想那麼多幹啥Zzz
08/14 18:18, 1F
推
08/14 18:20, 4年前 , 2F
我上禮拜做物理治療矯正骨盆前傾 治療師也是說我肋骨
08/14 18:20, 2F
→
08/14 18:21, 4年前 , 3F
外翻 我第一次知道肋骨那邊的肌肉可以收回去==
08/14 18:21, 3F
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08/14 18:21, 4年前 , 4F
1樓可以不要逛這板阿 大部分人問的問題都不會死
08/14 18:21, 4F
推
08/14 18:46, 4年前 , 5F
50% 那就不用在意啊
08/14 18:46, 5F
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08/14 18:46, 4年前 , 6F
多練一點就感覺不到了吧
08/14 18:46, 6F
推
08/14 19:06, 4年前 , 7F
其實可以越來狀況越改善，但是
08/14 19:06, 7F
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08/14 19:07, 4年前 , 8F
原po應該是想求助有類似問題的前輩，如何妥善處理吧
08/14 19:07, 8F
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08/14 19:23, 4年前 , 9F
1樓想在這板也被警告吧
08/14 19:23, 9F
噓
08/14 19:40, 4年前 , 10F
我只知道我不會發廢文
08/14 19:40, 10F
推
08/14 20:26, 4年前 , 11F
,你們說的是所謂的雞胸嗎 有兩條肋骨特別凸。有遇過
08/14 20:26, 11F
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08/14 20:26, 4年前 , 12F
女生朋友去做矯正器戴著
08/14 20:26, 12F
推
08/14 20:40, 4年前 , 13F
能農夫走路自重1.5公斤但還是外翻 就劍突那個位置特別突
08/14 20:40, 13F
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08/14 20:40, 4年前 , 14F
外觀看起來好像肚子特別大一樣
08/14 20:40, 14F
推
08/14 22:01, 4年前 , 15F
一樓在其他版也這樣專門噓文的
08/14 22:01, 15F
推
08/14 22:08, 4年前 , 16F
一樓看起來就蠻沒內涵的
08/14 22:08, 16F
推
08/14 22:16, 4年前 , 17F
我還以為肋骨外翻是這樣https://m.imgur.com/gallery/f
08/14 22:16, 17F
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08/14 22:16, 4年前 , 18F
08/14 22:16, 18F
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08/14 22:20, 4年前 , 19F
手機貼網址怪怪的.https://imgur.com/a/qGYOwrj
08/14 22:20, 19F
推
08/14 22:28, 4年前 , 20F
健身前比較明顯 現在胸厚了就看不出來
08/14 22:28, 20F
推
08/14 22:49, 4年前 , 21F
矯正器一個六到八萬 並不便宜 我是覺得沒有必要啦
08/14 22:49, 21F
推
08/14 23:56, 4年前 , 22F
器材請不要拿太重......
08/14 23:56, 22F
推
08/15 01:41, 4年前 , 23F
我天生也有這種小毛病 但我覺得沒任何影響 給你參考
08/15 01:41, 23F
推
08/15 02:06, 4年前 , 24F
覺得肋骨外翻是姿勢不良 可以自我控制收肋骨
08/15 02:06, 24F
推
08/15 03:48, 4年前 , 25F
1樓少見多怪?還是住在井底?
08/15 03:48, 25F
推
08/15 07:58, 4年前 , 26F
呼吸訓練可以改善唷
08/15 07:58, 26F
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08/15 07:59, 4年前 , 27F
從呼吸訓練開始誘發核心的用力，我改善了很多
08/15 07:59, 27F
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08/15 17:21, 4年前 , 28F
你改成腹式呼吸 肋骨就會被壓下去了
08/15 17:21, 28F
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08/15 17:21, 4年前 , 29F
外不外翻 是可以控制的
08/15 17:21, 29F
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08/15 17:24, 4年前 , 30F
你看健美比賽 有的選手會刻意把腹部吸的很緊(真空腹
08/15 17:24, 30F
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08/15 17:24, 4年前 , 31F
肌) 每個也都是肋骨外翻 因為要創造出真空腹肌 就不
08/15 17:24, 31F
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08/15 17:24, 4年前 , 32F
是用腹式呼吸了
08/15 17:24, 32F
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08/15 17:35, 4年前 , 33F
非常感謝各位的回答！我會去物理治療看看狀況的
08/15 17:35, 33F
推
08/15 21:31, 4年前 , 34F
認真問有照片嗎? 想看一下狀況
08/15 21:31, 34F
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08/16 21:46, 4年前 , 35F
我是左邊凸右邊正常
08/16 21:46, 35F
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09/03 11:58, 4年前 , 36F
也是認真的想看照片
09/03 11:58, 36F
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