[問題] 這樣算是有成效還是只是變胖==

看板MuscleBeach作者 (MaxmAX)時間4年前 (2019/08/14 11:04), 編輯推噓-22(10推 32噓 12→)
留言54則, 50人參與, 4年前最新討論串1/1
這陣子有刻意增加進食量 也喝了很多牛奶，吃了很多雞蛋跟肉 搭配微不足道的小小養生鍛鍊 從52kg體脂12.5%變成55kg體脂15% 怎麼辦都是變胖了而已，這樣有長肌肉嗎… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.115.240 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1565751848.A.2BB.html
噓
08/14 11:05, 4年前 , 1F
變肥
08/14 11:05, 1F
噓
08/14 11:07, 4年前 , 2F
太壯了
08/14 11:07, 2F
噓
08/14 11:09, 4年前 , 3F
變太壯了
08/14 11:09, 3F
噓
08/14 11:16, 4年前 , 4F
有
08/14 11:16, 4F
噓
08/14 11:24, 4年前 , 5F
太壯了 少吃一點
08/14 11:24, 5F
→
08/14 11:25, 4年前 , 6F
有長雞肉
08/14 11:25, 6F
推
08/14 11:26, 4年前 , 7F
怕妳練太壯 john不好
08/14 11:26, 7F
推
08/14 11:26, 4年前 , 8F
超巨 好羨慕
08/14 11:26, 8F
推
08/14 11:35, 4年前 , 9F
胖了
08/14 11:35, 9F
→
08/14 11:42, 4年前 , 10F
胃變壯了 可以
08/14 11:42, 10F
推
08/14 11:42, 4年前 , 11F
可以跟大大拿小小養生鍛鍊的菜單嗎？我也想變壯
08/14 11:42, 11F
噓
08/14 11:44, 4年前 , 12F
浩克等級
08/14 11:44, 12F
噓
08/14 11:50, 4年前 , 13F
啊不就增了2kg脂肪
08/14 11:50, 13F
噓
08/14 11:52, 4年前 , 14F
這年頭竟然還有人= =不加空格
08/14 11:52, 14F
推
08/14 11:53, 4年前 , 15F
小小養生鍛鍊XD
08/14 11:53, 15F
噓
08/14 11:55, 4年前 , 16F
你覺得呢?Zzz
08/14 11:55, 16F
→
08/14 12:24, 4年前 , 17F
月半.jpg
08/14 12:24, 17F
→
08/14 12:37, 4年前 , 18F
認真回，感覺這樣是長脂肪
08/14 12:37, 18F
噓
08/14 12:42, 4年前 , 19F
這是肌肉沙灘版 不是fitness也不是微不足道訓練版
08/14 12:42, 19F
噓
08/14 12:43, 4年前 , 20F
肥的有夠噁心
08/14 12:43, 20F
推
08/14 12:55, 4年前 , 21F
87%長了脂肪
08/14 12:55, 21F
→
08/14 12:57, 4年前 , 22F
太壯 建議開始休息
08/14 12:57, 22F
噓
08/14 13:24, 4年前 , 23F
太壯
08/14 13:24, 23F
噓
08/14 14:01, 4年前 , 24F
可憐 ==
08/14 14:01, 24F
噓
08/14 14:13, 4年前 , 25F
我到底看了殺洨
08/14 14:13, 25F
→
08/14 14:13, 4年前 , 26F
巨巨你好
08/14 14:13, 26F
噓
08/14 15:01, 4年前 , 27F
不夠快 覺得要多吃點
08/14 15:01, 27F
→
08/14 15:22, 4年前 , 28F
太 壯 啦
08/14 15:22, 28F
噓
08/14 15:27, 4年前 , 29F
多吃點 這個速度不夠
08/14 15:27, 29F
噓
08/14 15:43, 4年前 , 30F
這是反串嗎？ 我真的看不懂
08/14 15:43, 30F
→
08/14 16:26, 4年前 , 31F
搭配微不足道的小小養生鍛鍊 XDDDDDD
08/14 16:26, 31F
→
08/14 16:26, 4年前 , 32F
你484不知道長肌肉其實很難
08/14 16:26, 32F
噓
08/14 16:35, 4年前 , 33F
巨巨
08/14 16:35, 33F
推
08/14 16:42, 4年前 , 34F
想審視自己有沒有變壯 看做的重量有無進步是最準的
08/14 16:42, 34F
噓
08/14 16:47, 4年前 , 35F
GG4ni
08/14 16:47, 35F
噓
08/14 16:51, 4年前 , 36F
自3吧==
08/14 16:51, 36F
推
08/14 16:51, 4年前 , 37F
08/14 16:51, 37F
噓
08/14 17:14, 4年前 , 38F
都9102了 多按下空格練手指不好嗎? = =
08/14 17:14, 38F
推
08/14 18:21, 4年前 , 39F
變肥
08/14 18:21, 39F
噓
08/14 18:44, 4年前 , 40F
笑死 廢文被起底
08/14 18:44, 40F
推
08/14 19:21, 4年前 , 41F
被前幾樓笑死，真的壯
08/14 19:21, 41F
噓
08/14 20:56, 4年前 , 42F
2019年等於等於不加空格是想被打斷鼻樑嗎
08/14 20:56, 42F
→
08/14 21:39, 4年前 , 43F
== = =
08/14 21:39, 43F
噓
08/15 00:08, 4年前 , 44F
純粹來洗廢文欠噓 建議退文永桶
08/15 00:08, 44F
噓
08/15 00:13, 4年前 , 45F
養生
08/15 00:13, 45F
→
08/15 00:31, 4年前 , 46F
就是變胖了阿
08/15 00:31, 46F
噓
08/15 03:42, 4年前 , 47F
hi,肥宅~你好呀cc
08/15 03:42, 47F
噓
08/15 04:22, 4年前 , 48F
你以為自己很瘦嗎XDDD
08/15 04:22, 48F
噓
08/15 09:56, 4年前 , 49F
肥宅罵別人肥宅？
08/15 09:56, 49F
→
08/15 12:06, 4年前 , 50F
可悲
08/15 12:06, 50F
噓
08/15 12:35, 4年前 , 51F
反串給推
08/15 12:35, 51F
噓
08/15 14:06, 4年前 , 52F
肥宅你好啊
08/15 14:06, 52F
噓
08/15 14:55, 4年前 , 53F
洗廢文 退文啦
08/15 14:55, 53F
噓
08/15 18:47, 4年前 , 54F
太壯了我建議先停一下
08/15 18:47, 54F
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