[問題] 機械式划船手腕會痛

看板MuscleBeach作者 (handsome_joe)時間6年前 (2019/08/08 20:08), 編輯推噓1(109)
留言10則, 4人參與, 6年前最新討論串1/1
大家好,想請問各位巨巨有沒有遇過標題上的問題。就是當在做機械式划船往斜上方拉的時候,手腕正面(有血管)的跟手掌連結處會有刺痛感,原本12下的重量大概三下就會痛到怕怕的停下來,手腕也是直立的不是扭到那種,有人可以給小弟點建議嗎? 謝謝。手機排版,請見諒。 ----- Sent from JPTT on my Htc HTC Desire 12+. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.247.44 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1565266100.A.7EC.html

08/08 20:10, 6年前 , 1F
你是只用手指勾著拉嗎?
08/08 20:10, 1F

08/08 20:11, 6年前 , 2F
對,算是四指勾著,拇指蓋上去
08/08 20:11, 2F

08/08 20:11, 6年前 , 3F
沒有握很緊
08/08 20:11, 3F

08/08 20:42, 6年前 , 4F
猜是手指到手肘的肌肉承受不住
08/08 20:42, 4F

08/08 20:45, 6年前 , 5F
試試看指節不朝前勾著,而是朝中間指(ex:左手指節朝右)
08/08 20:45, 5F

08/08 20:58, 6年前 , 6F
不要用手指勾槓,要握好握滿
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08/08 20:58, 6年前 , 7F

08/08 20:59, 6年前 , 8F
影片的後半段看一下
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08/08 23:44, 6年前 , 9F
握把握緊握到手掌上 手指手背的肌肉沒那麼有力
08/08 23:44, 9F

08/09 01:08, 6年前 , 10F
了解!謝謝各位大大
08/09 01:08, 10F
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