[問題] 請問各位重訓完會收操嗎?

看板MuscleBeach作者 (^^)時間4年前 (2019/07/21 11:35), 編輯推噓30(30推 0噓 13→)
留言43則, 35人參與, 4年前最新討論串1/1
請問各位巨巨~~~ 小弟有時候會去推拿按摩 推拿師都說我的身體很僵硬 還說我是不是都沒在運動 = = 是不是重訓完要收操放鬆一下? 是拉一下筋這樣嗎 感謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.175.215 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1563680150.A.B5D.html
推
07/21 11:38, 4年前 , 1F
拉筋 滾輪
07/21 11:38, 1F
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07/21 11:45, 4年前 , 2F
洗完澡後 按摩 很讚
07/21 11:45, 2F
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07/21 11:50, 4年前 , 3F
按前洗一次、按後再洗一次，她也說我很硬
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07/21 11:52, 4年前 , 4F
去按摩都馬說很硬要人多來
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07/21 11:54, 4年前 , 5F
我訓練完都會去越南按摩店放鬆 很抒壓
07/21 11:54, 5F
推
07/21 12:24, 4年前 , 6F
有推薦的越南店嗎
07/21 12:24, 6F
推
07/21 12:27, 4年前 , 7F
我就知道一定會歪樓
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07/21 12:33, 4年前 , 8F
上次去林森北還被妹妹說下面和上面都很硬
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推
07/21 12:38, 4年前 , 9F
上次一個男的按摩師說我很緊，要我多去，我就把我很緊的地
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07/21 12:39, 4年前 , 10F
方露出來給他拍照留念
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07/21 13:05, 4年前 , 11F
收操完兩夭洞洞床前就定位
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07/21 13:07, 4年前 , 12F
推拿師講的都差不多，很硬哦、工作是不是久坐少動、要
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07/21 13:07, 4年前 , 13F
少喝冰水，重點是要常去給他按才會好
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07/21 13:09, 4年前 , 14F
我之前去按摩師傅說我很軟就把我折來折去QQ
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07/21 13:46, 4年前 , 15F
噁男好多
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07/21 14:04, 4年前 , 16F
不用管推拿師說啥，運動完拉筋收操身體本來就會比較好
07/21 14:04, 16F
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07/21 14:27, 4年前 , 17F
之前不會，結果陸陸續續有睡不好的情況，前一陣子開
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始養成收操習慣，睡眠狀況有改善很多
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07/21 14:28, 4年前 , 19F
時間不夠啊
07/21 14:28, 19F
推
07/21 15:06, 4年前 , 20F
不會，教練課拿來磨時間的
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07/21 15:40, 4年前 , 21F
不收操拉伸隔天酸死
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07/21 16:12, 4年前 , 22F
不抽煙，酒僅止於淺嚐。晚上11點睡，每天要睡足8個小
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時。睡前，一定喝一杯溫牛奶，然後做20分鐘的柔軟操，
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上了床，馬上熟睡。一覺到天亮，決不把疲勞和壓力留到
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第二天。
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樓上小心不要拿錯袋子啊。
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07/21 16:22, 4年前 , 27F
八樓XDD
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07/21 16:24, 4年前 , 28F
22樓我認識 是不是喜歡蒙娜麗莎？
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07/21 16:26, 4年前 , 29F
哎呀，指甲又長長了
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07/21 16:29, 4年前 , 30F
上次有一個不小心在收功前罵了句粗口
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07/21 16:35, 4年前 , 31F
就變黑嘴狗
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推
07/21 16:41, 4年前 , 32F
上面要離救護車遠一點R
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推
07/21 17:08, 4年前 , 33F
不硬的那會去放鬆啊，當然命中率很高
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推
07/21 17:15, 4年前 , 34F
從來不收操，也不放鬆按摩的。
07/21 17:15, 34F
推
07/21 17:53, 4年前 , 35F
拉筋 洗澡會沖熱一點
07/21 17:53, 35F
推
07/21 20:31, 4年前 , 36F
不收操睡不著
07/21 20:31, 36F
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07/21 21:21, 4年前 , 37F
有推拿師會說"先生~你按起來怎麼這麼軟!"嗎...
07/21 21:21, 37F
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07/21 21:49, 4年前 , 38F
被樓上笑死XD
07/21 21:49, 38F
推
07/22 11:55, 4年前 , 39F
我以前都不收 當時理所當然低說練健力的都不愛作伸展放
07/22 11:55, 39F
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07/22 11:55, 4年前 , 40F
鬆有氧啊什麼什麼什麼的... 講得理直氣壯 然後 等我拉
07/22 11:55, 40F
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07/22 11:56, 4年前 , 41F
傷後就知道了 此後 我就會留時間乖乖作伸展 ~w~
07/22 11:56, 41F
推
07/22 12:42, 4年前 , 42F
快被這樓笑死
07/22 12:42, 42F
推
07/23 09:48, 4年前 , 43F
22樓是不是有炸彈的替身能力
07/23 09:48, 43F
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