[閒聊] 帶磅秤吃飯有必要嗎已刪文

看板MuscleBeach作者 (ASIAGODGEE)時間6年前 (2019/07/16 20:24), 編輯推噓-5(2推 7噓 7→)
留言16則, 15人參與, 6年前最新討論串1/1
最近朋友也被我拉進健身日常 他本身165/100 雖然沒問他理由 不過應該是減肥沒錯 大概過了三個月 最近他不知道看了什麼youtuber 吃飯開始帶磅秤 吃火鍋一片一片肉秤 還開始狂算營養素 結果下場就是一堆不能吃 不是碳水太多 不然就蛋白質太少 平常早中只能自己用高蛋白餐 greekyogurt+高蛋白+燕麥 雞胸肉之類的 小弟我是覺得以週來大概計算 吃的營養均衡就好 就像中午吃炒飯+味增湯 晚上就只吃半晚五穀飯+大量青菜跟肉 這樣就平衡了 雖然我身材也沒多好 跟他講也沒說服力 175/67 體脂17% 就不現醜了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.118.15 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1563279853.A.B88.html
噓
07/16 20:29, 6年前 , 1F
你特地po這篇有必要嗎？
07/16 20:29, 1F
噓
07/16 20:30, 6年前 , 2F
Oh
07/16 20:30, 2F
→
07/16 20:32, 6年前 , 3F
估不準就秤啊 沒什麼不好的
07/16 20:32, 3F
噓
07/16 20:34, 6年前 , 4F
要算營養素的話當然有必要啊= = 肉片上面有寫嗎？
07/16 20:34, 4F
→
07/16 20:35, 6年前 , 5F
沒必要
07/16 20:35, 5F
→
07/16 20:37, 6年前 , 6F
一般人說實在把重點放在"訓練"上面會比較重要
07/16 20:37, 6F
→
07/16 20:38, 6年前 , 7F
帶秤很猛耶，想帶還怕尷尬耶
07/16 20:38, 7F
推
07/16 20:41, 6年前 , 8F
逐片秤沒必要 整盤秤重再扣掉盤子比較快 但他開心就好 剛開
07/16 20:41, 8F
→
07/16 20:42, 6年前 , 9F
始總是比較認真秤個幾次他就會收起來了 你就讓他去吧
07/16 20:42, 9F
噓
07/16 20:42, 6年前 , 10F
你只是想來嘴你朋友吧Zzz
07/16 20:42, 10F
推
07/16 21:10, 6年前 , 11F
他能持續這樣半年你再來告訴我們啦
07/16 21:10, 11F
噓
07/16 21:41, 6年前 , 12F
人家算的爽有礙到你嗎？
07/16 21:41, 12F
噓
07/16 21:49, 6年前 , 13F
他覺得有用開心就好了啊，po上來的用意是？
07/16 21:49, 13F
噓
07/16 21:57, 6年前 , 14F
你這篇直接po在Instagram上啊 不敢？
07/16 21:57, 14F
→
07/16 22:19, 6年前 , 15F
說真的人家爽就好...
07/16 22:19, 15F
→
07/16 22:28, 6年前 , 16F
他想減肥的話,當然是吃的方面算精準最好
07/16 22:28, 16F
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