[問題] 請問手臂(或肩)需要加強哪裡？已刪文

看板MuscleBeach作者 (天使魔鬼雙重性格)時間4年前 (2019/06/28 12:14), 4年前編輯推噓13(14推 1噓 8→)
留言23則, 18人參與, 4年前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/LXDOvVM.jpg
https://m.imgur.com/1Z9LHyP.jpg
如圖 我知道全部都很弱 但想請問特別需要加強哪裡？ (三角肌前中後束？ 二頭？ 三頭？ 前臂？) 謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.212.89 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1561695268.A.F0B.html
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06/28 12:15, 4年前 , 1F
全部
06/28 12:15, 1F
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06/28 12:17, 4年前 , 2F
沒有哪個部位特別弱嗎？
06/28 12:17, 2F
推
06/28 12:18, 4年前 , 3F
看你目標定在哪，如果怕練太壯，就不用加強，
06/28 12:18, 3F
推
06/28 12:20, 4年前 , 4F
三角的面積好小喔 原po幾公分呀
06/28 12:20, 4F
172左右
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06/28 12:20, 4年前 , 5F
想變壯 但想要各部位平衡一點 不希望某一部位太弱
06/28 12:20, 5F
推
06/28 12:21, 4年前 , 6F
四頭吧
06/28 12:21, 6F
？
推
06/28 12:23, 4年前 , 7F
不要練 太壯不好看
06/28 12:23, 7F
我想練壯
推
06/28 12:33, 4年前 , 8F
看個人喜好 每個人喜歡大的地方不同
06/28 12:33, 8F
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06/28 12:34, 4年前 , 9F
不過這樣的姿勢看不出二頭多大就是
06/28 12:34, 9F
已補上 ※ 編輯: son11 (180.204.212.89 臺灣), 06/28/2019 12:46:16
推
06/28 13:00, 4年前 , 10F
側三角 後三角 二頭肱肌 其他還是要練 但這幾個可以先加
06/28 13:00, 10F
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06/28 13:01, 4年前 , 11F
強
06/28 13:01, 11F
好的 我針對這幾個加強 謝謝
推
06/28 13:05, 4年前 , 12F
肉量夠就練不夠 沒有形狀
06/28 13:05, 12F
※ 編輯: son11 (180.204.212.89 臺灣), 06/28/2019 13:15:11
推
06/28 13:17, 4年前 , 13F
手臂整體視覺的話 三頭是首選
06/28 13:17, 13F
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06/28 13:17, 4年前 , 14F
06/28 13:17, 14F
推
06/28 13:20, 4年前 , 15F
我覺得蠻大塊的了 就是形狀不明顯而已
06/28 13:20, 15F
推
06/28 13:32, 4年前 , 16F
手臂整體視覺的話 拍照技巧是首選
06/28 13:32, 16F
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06/28 13:36, 4年前 , 17F
有的時候鏡子也很加分 有的鏡子怎麼拍就是很大塊
06/28 13:36, 17F
噓
06/28 13:37, 4年前 , 18F
先減脂，感覺體脂很高
06/28 13:37, 18F
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06/28 14:03, 4年前 , 19F
少了打光 線條都看不太到
06/28 14:03, 19F
推
06/28 14:16, 4年前 , 20F
幹阿嘉越來越誇張了…!
06/28 14:16, 20F
推
06/28 14:22, 4年前 , 21F
打光 陰影
06/28 14:22, 21F
推
06/28 14:37, 4年前 , 22F
體脂
06/28 14:37, 22F
推
06/28 14:42, 4年前 , 23F
減脂先 線條就明顯一點
06/28 14:42, 23F
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