[問題] 台南東區健身房&教練請益

看板MuscleBeach作者 (窩科科)時間4年前 (2019/06/23 16:29), 4年前編輯推噓17(17推 0噓 11→)
留言28則, 20人參與, 5年前最新討論串1/1
各位巨巨前輩好， 我最近剛到台南工作，住在台南市東區，希望可以找到教練協助我加強 我在籃球運動上的體能表現，如爆發、彈跳、橫向移動、協調性等訓練 自己算有一點重訓基礎，目前身高188cm，體重107kg，體脂34%，骨骼肌40kg 深蹲6rm和六角槓硬舉8rm都有超過自身體重，但已經兩三個月沒運動了應該退了一些， 訓練目標: 彈跳- 現在大概能勉強勾到標準框下緣，希望能練到可以上籃的時候灌籃 爆發- 想更加強一兩步內的加速能力，以及在變速(快到慢)後的再啟動(慢到快)的爆發性 橫向移動- 左右變向和突破時的橫移能力，以及敏捷度相關等訓練 協調- 不知道怎麼敘述，有機會再當面討論吧XD 想上課的地點: 東區或中西區皆可，希望車程15min內 希望能找到好的健身房&教練(有籃球基礎佳)長期配合訓練 還希望各位能推文推薦或站內信給我，謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.89.13 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1561278545.A.295.html
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06/23 17:04, 4年前 , 1F
健身工廠中華店有籃球場，不過你蠻壯的，裡面的教練不
06/23 17:04, 1F
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06/23 17:04, 4年前 , 2F
是你的對手 XD
06/23 17:04, 2F
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06/23 17:06, 4年前 , 3F
應該減重15公斤就能灌籃
06/23 17:06, 3F
從快120kg慢慢減少下來的，雖然的確有跳得比較高，但照這個比例應該還無法XD 所以才想找教練
推
06/23 18:23, 4年前 , 4F
YGG養肌廠不錯
06/23 18:23, 4F
推
06/23 18:26, 4年前 , 5F
推康柏，會根據學員需求調整教課內容！
06/23 18:26, 5F
推
06/23 18:28, 4年前 , 6F
康柏體能訓練中心
06/23 18:28, 6F
推
06/23 19:32, 4年前 , 7F
推自己，歡迎來銳棒體能
06/23 19:32, 7F
剛剛查了一下在永康，離住家太遠了暫不考慮QQ，但還是感謝建議
推
06/23 20:55, 4年前 , 8F
康柏pac
06/23 20:55, 8F
推
06/23 21:20, 4年前 , 9F
推康柏
06/23 21:20, 9F
推
06/23 21:25, 4年前 , 10F
康柏Pac
06/23 21:25, 10F
推
06/23 21:33, 4年前 , 11F
推康柏傑克.他都有訓練我爆發敏捷度的訓練,很讚
06/23 21:33, 11F
今天有去詢問，目前傑克暫時不收學生QQ ※ 編輯: wowkerker (123.192.89.13 臺灣), 06/23/2019 23:10:19
推
06/24 11:24, 4年前 , 12F
推東寧路的AD運動保健工作室
06/24 11:24, 12F
推
06/24 14:00, 4年前 , 13F
熊熊舉起
06/24 14:00, 13F
推
06/24 15:31, 4年前 , 14F
你有工作 不是靠打籃球維生 怎會想加強籃球專項訓練
06/24 15:31, 14F
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06/24 15:32, 4年前 , 15F
跟你相同條件相同問題的人 會選擇專攻健力 練健力資
06/24 15:32, 15F
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06/24 15:33, 4年前 , 16F
訊網路很多 可以不用花錢 專項就要花錢了 懂得人不多
06/24 15:33, 16F
就喜歡打球啊不然呢= =? 照樣造句的話不靠比賽維生的人又幹嘛練健力健美...
推
06/24 17:01, 4年前 , 17F
每個人都可以有自己的選擇 想做什麼還要被質疑 真Q
06/24 17:01, 17F
推
06/24 18:34, 4年前 , 18F
想透過重訓提升運動表現到底有什麼問題嗎？
06/24 18:34, 18F
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06/24 20:47, 4年前 , 19F
練健力要是沒基礎 最好也請教練 不然使用肌群太多
06/24 20:47, 19F
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06/24 20:48, 4年前 , 20F
更容易代償 更容易受傷
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06/24 20:48, 4年前 , 21F
不要以為就只是把槓背在背上 然後蹲下去而已
06/24 20:48, 21F
※ 編輯: wowkerker (49.218.64.23 臺灣), 06/25/2019 22:52:45
推
06/26 14:00, 4年前 , 22F
雖然我專項不是練籃球 但建議要提升運動表現不要單純
06/26 14:00, 22F
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06/26 14:01, 4年前 , 23F
健力 建議從局部肌群跟全身協調動作練起 北區成功路上
06/26 14:01, 23F
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06/26 14:01, 4年前 , 24F
有一家太陽 可以去問問
06/26 14:01, 24F
推
06/27 08:57, 4年前 , 25F
康柏 Jack
06/27 08:57, 25F
推
06/27 13:28, 4年前 , 26F
Tone sutdio的教練還不錯，在虎尾寮。
06/27 13:28, 26F
推
06/27 20:59, 4年前 , 27F
推AD運動，非常專業
06/27 20:59, 27F
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02/21 13:10, 5年前 , 28F
康柏測量和體驗都要付費不推
02/21 13:10, 28F
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