[問題] 手套選擇

看板MuscleBeach作者 (Jack Wu)時間5年前 (2019/06/11 22:09), 5年前編輯推噓12(12推 0噓 17→)
留言29則, 10人參與, 5年前最新討論串1/1
各位巨巨好 小弟最近開始重回健身房練身體健康型 大致上會做一些機械式、挺舉、肩推、三項等項目來練練 但從以前到現在有一個蠻嚴重的問題是練硬舉手會很痛 有時候硬舉完甚至會痛到機械式都握不太住 (例如坐式練背肌 起初以為是我自己太草莓 多練幾次應該會改善 不過後來練到手上的繭直接出血、起水泡等等的　我覺得可能還是需要手套來輔助 由於小弟傳統跟相撲都會交互做　之前有用過工地手套做傳統還可以 但做相撲握的是光滑區就沒辦法用工地手套了 有人曾建議過拉力帶　但由於小弟經費問題　加上我單純練健康的 想說能不能買個手套之類的就解決長久以來的問題 翻了一下前人文章發現有３Ｍ手套之類的好像能夠止滑 但不曉得以相撲跟傳統硬舉來說能不能都適用? 其實手痛也不只硬舉會產生，像是肩推槓鈴做多次數之後都會痛到不太想繼續做... 附註一下我手汗有點多 所以有時候硬舉最後幾下都會滑掉... --
推
12/23 22:04,
富江是漫畫畫到一半跑去打電動那個人嗎
12/23 22:04
推
12/23 22:06,
那是富奸
12/23 22:06
推
12/24 00:18,
富江是下面很臭的那位嗎
12/24 00:18
推
12/24 00:24,
那是馥甄
12/24 00:24
推
12/24 02:54,
富江是說白海豚會轉彎的那個嗎?
12/24 02:54
推
12/24 03:13,
那是副宗痛
12/24 03:13
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.23.27 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1560262159.A.E37.html ※ 編輯: zero6180 (111.248.23.27 臺灣), 06/11/2019 22:11:06
推
06/11 22:14, 5年前 , 1F
硬舉正反握比較不會滑掉，然後拉力帶其實陽春的就很好用了
06/11 22:14, 1F
→
06/11 22:14, 5年前 , 2F
，不會很貴，還是建議可以買一條
06/11 22:14, 2F
→
06/11 22:15, 5年前 , 3F
其實我已經連傳統都正反握了 主要還是拉到很痛的問題
06/11 22:15, 3F
→
06/11 22:17, 5年前 , 4F
你是怎麼握的?虛握比較不會酸，握太緊虎口會磨到超痛QQ
06/11 22:17, 4F
我是普通握在手指跟手掌交界處那邊 因為每次硬舉完那邊的繭都非常痛 也有試過讓重量壓的位置往上一些到手指 但這樣只能在比較輕的時候用 有時候會加重一點在訓練就不適用了 ※ 編輯: zero6180 (111.248.23.27 臺灣), 06/11/2019 22:24:54
推
06/11 22:25, 5年前 , 5F
迪卡儂很便宜，才幾百，不可能連這也買不起吧
06/11 22:25, 5F
→
06/11 22:26, 5年前 , 6F
硬舉100kg以上是一定要手套
06/11 22:26, 6F
迪卡儂的手套嗎?還是你是說拉力帶
→
06/11 22:28, 5年前 , 7F
拉力帶250-600都有得買 算貴嗎...
06/11 22:28, 7F
之前聽人推薦都一兩千在跳的 原來也是有便宜款的嗎?
推
06/11 22:32, 5年前 , 8F
買那個最便宜的兩個圈圈拉力帶吧
06/11 22:32, 8F
推
06/11 22:43, 5年前 , 9F
傳統拉力帶那麼便宜，而且一條一般的拉力帶等用到壞掉也要
06/11 22:43, 9F
→
06/11 22:43, 5年前 , 10F
好幾年不然就是拉到兩百多公斤之類的
06/11 22:43, 10F
→
06/11 22:45, 5年前 , 11F
大概兩個3M手套就能買條拉力帶了
06/11 22:45, 11F
推
06/11 23:05, 5年前 , 12F
買有附護腕的手套 臥推也可以用
06/11 23:05, 12F
有護腕的手套是單純手套嗎?還是說一樣有拉力帶呢? ※ 編輯: zero6180 (111.248.23.27 臺灣), 06/11/2019 23:57:25
推
06/12 00:18, 5年前 , 13F
樓上說的是手套在腕部可以纏繞加壓的…蝦皮就有啊，不管
06/12 00:18, 13F
→
06/12 00:18, 5年前 , 14F
拉力帶或上述的手套，應該五六百以內都買得到堪用的
06/12 00:18, 14F
推
06/12 00:18, 5年前 , 15F
就有附綁帶可以固定手腕的
06/12 00:18, 15F
推
06/12 00:20, 5年前 , 16F
06/12 00:20, 16F
→
06/12 00:20, 5年前 , 17F
06/12 00:20, 17F
→
06/12 00:20, 5年前 , 18F
這都很便宜啊，手套不用400…拉力帶不用200…
06/12 00:20, 18F
感謝說明 因為一直以來都沒有使用過這類的商品或腰帶所以真的非常不熟 但我想了一下 手套跟拉力帶是不是不需要同時使用呢? ※ 編輯: zero6180 (111.248.23.27 臺灣), 06/12/2019 00:33:46
推
06/12 00:35, 5年前 , 19F
當然是分開用R
06/12 00:35, 19F
感謝你的推薦幫忙 我大概有個方向了 如果是幾百塊的話買來試試也無妨 ※ 編輯: zero6180 (111.248.23.27 臺灣), 06/12/2019 00:37:48
推
06/12 11:01, 5年前 , 20F
你拉力帶綁著不用手套也沒差了吧，應該拉力帶就是靠那條寬
06/12 11:01, 20F
→
06/12 11:01, 5年前 , 21F
長的繩子繞在槓上，再用你的手去握住被包覆的部分
06/12 11:01, 21F
一開始主要想解決會磨到繭的問題 看起來拉力帶似乎就是最佳解了 ※ 編輯: zero6180 (220.135.8.61 臺灣), 06/12/2019 16:29:48
推
06/13 17:52, 5年前 , 22F
這是用傳統拉力帶的手 剛練完的樣子 https://i.imgur.c
06/13 17:52, 22F
→
06/13 17:53, 5年前 , 23F
06/13 17:53, 23F
→
06/13 17:53, 5年前 , 24F
拉力帶會延緩你生繭的速度 但不是不會長繭
06/13 17:53, 24F
→
06/13 17:54, 5年前 , 25F
每次練完把繭跟角質磨掉 才能保障下次訓練不會因為硬繭
06/13 17:54, 25F
→
06/13 17:54, 5年前 , 26F
而掀掉你的皮膚
06/13 17:54, 26F
→
06/13 17:55, 5年前 , 27F
你如果是怕痛 訓練量也不是到抓不住槓的程度 建議你用
06/13 17:55, 27F
→
06/13 17:56, 5年前 , 28F
手套 方便又不用換 缺點是這個往往是最貴的選項
06/13 17:56, 28F
推
06/14 00:06, 5年前 , 29F
迪卡儂拉力帶300有找 應該不是負擔吧
06/14 00:06, 29F
‣ 更多 zero6180 的文章
文章代碼(AID): #1S_xOFut (MuscleBeach)