[閒聊] 硬舉常用的這一根

看板MuscleBeach作者 (哇勒大頭)時間6年前 (2019/06/06 09:29), 編輯推噓14(14推 0噓 18→)
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https://i.imgur.com/o3ARb9F.jpg
就是硬舉常用的這一根槓鈴支撐架 我不知道大家的想法是怎麼樣 因為我比較常看到的是 彎腰舉單邊槓鈴再裝槓片上去 有時單邊都裝超過60kg的槓片也一樣舉 要退槓片的時候也用舉的 再慢慢拉出來 除非沒力了才會用這一根 我有問過幾個人這個問題 有人不知道怎麼用 有人覺得麻煩 不知道大家是怎麼想的？ 我是覺得不想浪費力氣在這邊 後面還有好幾種動作要做 而且也有可能會受傷 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.105.209.203 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1559784594.A.D0C.html
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06/06 09:34, 6年前 , 1F
用這的確比較省力
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06/06 09:35, 6年前 , 2F
覺得很方便 但圖裡面那根應該一次只能舉起一邊 重
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量太重會不穩
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小鐵槓片放最內滾上去就好，不過我健身房有仿小槓片的
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塑膠傾斜起槓的器材，比這方便許多，滾上去就好
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只有自己一個人 硬舉完 就會想用那根了
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樓上那個名稱叫什麼 感覺很方便
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後車廂應該都有千斤頂（？
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助換架
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我都會用，換槓片把自己搞這麼累幹嘛
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06/06 10:44, 6年前 , 12F
邊緣人自己練，一定需要的...
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沒有孔的槓片沒有助換架要上槓片超麻煩...
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這種的很好用，會用到受傷基本上本來就會受傷
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我運動那邊是鐵片，大家都直接硬塞進去
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06/06 11:45, 6年前 , 17F
這個很方便啊 想用就用 想那麼多幹嘛
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06/06 11:51, 6年前 , 18F
我一定會用，因為換槓片很煩人==
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06/06 11:55, 6年前 , 19F
自己覺得單根的一定重量下 沒有滾槓片上去換來的省力
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06/06 11:56, 6年前 , 20F
但雙根的就真的很好用
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06/06 15:10, 6年前 , 21F
這不是本來就舉一邊的嗎二樓@@？
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06/06 17:13, 6年前 , 22F
這個有沒有使用教學阿 我還真的不會用
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06/06 17:26, 6年前 , 23F
凹槽套槓靠上去 短邊落地 長邊踩下去 就起來了 記得盡量
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06/06 17:26, 6年前 , 24F
靠近槓袖 但不要碰到槓袖
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06/07 00:08, 6年前 , 25F
感謝三樓 這個比較好自行攜帶 ~
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06/07 05:34, 6年前 , 26F
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06/07 10:31, 6年前 , 27F
這是楠梓健工嗎？
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06/07 15:02, 6年前 , 28F
單邊起槓器蠻方便的阿
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06/07 15:17, 6年前 , 29F
不然槓放地上的時候裝啞鈴不就累死了嗎
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06/07 15:18, 6年前 , 30F
裝槓片........居然打錯
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06/07 18:22, 6年前 , 31F
會用的話其實很方便啦，一開始不習慣的確會小苦手
06/07 18:22, 31F
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06/12 18:47, 6年前 , 32F
這個我都直接放槓中間，兩邊都會浮起來比較好換
06/12 18:47, 32F
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