[閒聊] 隔天又想重複訓練

看板MuscleBeach作者 (桃園軟今天)時間5年前 (2019/05/28 23:02), 5年前編輯推噓3(4推 1噓 3→)
留言8則, 6人參與, 5年前最新討論串1/1
各位巨巨安安， 弱雞不才，瞎練了一段時間， 終於在最近一次練習之中， 抓到自己背肌感受度， 也可能是終於成長了一點點所以比較有感？ 但在練背的時候， 練到一半就會開始找不到感覺， 沒有痠痛感，或是充血感， 並且怎樣都找不回來， 不管是減輕重量，還是加重， 導致隔天都會很想再練一次背肌...（但沒有） 請問巨巨們也會突然找不到感覺嗎？ 或是也會想隔天再練一次？ 第一次發文，請巨巨們手下留情。 祝福大家每天都有器材用。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.183.109 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1559055735.A.1DA.html
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05/29 00:16, 5年前 , 1F
可以補練看看啊，有些課表甚至每天訓練
05/29 00:16, 1F
謝謝建議
推
05/29 00:39, 5年前 , 2F
不會突然找不到感覺阿 肯定是你有其他地方借力所以感
05/29 00:39, 2F
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05/29 00:39, 5年前 , 3F
受跑掉
05/29 00:39, 3F
有可能是專注力不夠了，我後天再試試
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05/29 00:42, 5年前 , 4F
像是手臂出力太多。練背focus在用手肘來引導
05/29 00:42, 4F
推
05/29 07:47, 5年前 , 5F
離心放慢給你滿滿的酸痛感
05/29 07:47, 5F
謝謝建議，但最近離心都會手軟，撐不住
噓
05/29 09:10, 5年前 , 6F
你爽就好Zzz
05/29 09:10, 6F
感恩 ※ 編輯: ruey1992 (114.137.167.180), 05/29/2019 12:53:54
推
05/29 22:53, 5年前 , 7F
可能是手操爆了才用到背？
05/29 22:53, 7F
推
05/29 23:02, 5年前 , 8F
斜方或前臂二頭借力吧？想練就練啊 輕重量抓感受度
05/29 23:02, 8F
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