[討論] 大家的背肌和胸肌強&弱比

看板MuscleBeach作者時間6年前 (2019/05/16 22:31), 編輯推噓14(14推 0噓 20→)
留言34則, 23人參與, 6年前最新討論串1/1
我個人的背肌比胸肌弱蠻多的 但是兩者是同時一起練 請問大家胸肌比背肌強很多是正常的嗎 如果不正常有沒有甚麼辦法，比如胸部先維持不再加重量 等胸背重量一樣再一起開始加 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.71.233 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1558017092.A.24C.html
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05/16 22:38, 6年前 , 1F
背很吃感受，看拉背機就知道，一堆人掛超重
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05/16 22:39, 6年前 , 2F
用手狂出力，在那邊盪上來盪下去
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05/16 22:40, 6年前 , 3F
練背都變成練手，當然一堆人背弱
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05/16 22:43, 6年前 , 4F
我都很弱不用算比了QQ
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05/16 22:54, 6年前 , 5F
正常，一般沒特別加強都是正面比背面強。
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推
05/16 23:14, 6年前 , 6F
胸背頻率2:1，背比胸強幹
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推
05/16 23:36, 6年前 , 7F
背比較弱的話就背多練一點啊
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推
05/16 23:39, 6年前 , 8F
我也是馬的 胸超認真救臥推 頻率是背兩倍 結果胸還
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05/16 23:39, 6年前 , 9F
是超爛
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推
05/17 00:00, 6年前 , 10F
背練感受度+1
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推
05/17 00:03, 6年前 , 11F
一樓中肯
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05/17 00:04, 6年前 , 12F
腿推機也是掛超重 結果行程短 算是練小腿嗎？
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05/17 00:17, 6年前 , 13F
反正都爛..沒差Zzz
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05/17 02:00, 6年前 , 14F
最近也開始加強背
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推
05/17 02:53, 6年前 , 15F
好像很多人練拉背機都習慣上身過度後傾
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05/17 03:05, 6年前 , 16F
練背後仰幾度才不是過度呢
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05/17 07:15, 6年前 , 17F
有些教學練背也是說要有點後傾 所以我都沒後傾跟後傾
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05/17 07:15, 6年前 , 18F
交互這練
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推
05/17 07:16, 6年前 , 19F
划船100 12下 臥推2下 有人比我慘的嗎？
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05/17 07:31, 6年前 , 20F
正常，臥推無法借力，划船可以盪來盪去
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推
05/17 08:11, 6年前 , 21F
後傾有後傾鍛鍊法啊
05/17 08:11, 21F
推
05/17 08:32, 6年前 , 22F
趴在臥推椅上面作划船 感受度很棒
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05/17 09:04, 6年前 , 23F
本來就可以下拉可以後拉可以兼用 看你要練啥..
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05/17 09:07, 6年前 , 24F
腿推沒有被壓扁的心理壓力 很多人會拼命掛 掛200-300在
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05/17 09:08, 6年前 , 25F
做 實際上全蹲100/12下可能未必做的起來
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推
05/17 09:47, 6年前 , 26F
我的背一個屌打胸 胸真的很難練 ==
05/17 09:47, 26F
推
05/17 15:00, 6年前 , 27F
背比胸強 因為開始健身前單槓比胸多練了半年..
05/17 15:00, 27F
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05/17 16:34, 6年前 , 28F
背和胸差不多(廢)欸
05/17 16:34, 28F
推
05/17 18:03, 6年前 , 29F
每次練完胸腿二三頭 隔天都會痠痛。唯獨練背都沒啥感
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05/17 18:03, 6年前 , 30F
覺QQ
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推
05/19 13:59, 6年前 , 31F
都很弱...但想問臥推70Kg4下 拉單槓正手15下 這樣算哪個
05/19 13:59, 31F
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05/19 13:59, 6年前 , 32F
強 會差很多嗎（本身72公斤）
05/19 13:59, 32F
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05/20 09:40, 6年前 , 33F
我都練到咬合力和咀嚼肌
05/20 09:40, 33F
推
05/28 22:41, 6年前 , 34F
自從健身後 我咬合力變超好 其他肌肉跟廢物一樣
05/28 22:41, 34F
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