[閒聊] 如何保持高肉量 活動度又好

看板MuscleBeach作者 (自然)時間5年前 (2019/05/12 08:51), 編輯推噓3(5推 2噓 10→)
留言17則, 11人參與, 5年前最新討論串1/1
Daniel Cormier UFC最猛的幾個之一 為什麼肉量有到 活動度還那麼好 是開外掛般的存在嗎? 練瑜珈能達到那種效果嗎? -- https://i.imgur.com/P33QSZK.jpg
幾冠? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.158.166 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1557622299.A.56F.html
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功能性訓練
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不知道該不該噓...先忍住看樓下
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噓
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根據發文紀錄 噓吧
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推
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肉量練出來的 阿活動度也可以練出來 只是你看到的那些活
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動度很差的巨巨都沒在練
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推
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活動度要練
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瑜伽大師健身
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噓
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他體脂很高，你也可以塑造像他的身材呀
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推
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舉重選手也是啊
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推
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活動度也可以練
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推
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活動度是可以慢慢改善的
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注意肌力均衡，多伸展放鬆，然後檢查是否原本就有
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身體結構上或是協調控制能力上的問題
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活動度很重要，活動不好本來不該負擔的部位就會跟
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著負擔，就會增加或累積傷害風險，練得越巨才越要
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注意
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