[問題] 啞鈴臥推和手臂平舉時肩膀前側會痛

看板MuscleBeach作者 (只想聊聊)時間5年前 (2019/04/29 10:55), 編輯推噓3(4推 1噓 4→)
留言9則, 7人參與, 5年前最新討論串1/1
最近左手的手掌向下肩膀平舉都會感到一陣抽痛，繫安全帶從右上拉安全帶到左下一樣抽痛使不上力，做啞鈴臥推也一樣。 痛的地方大概是圖片圈起來那裡，應該算前側。 請問是旋轉肌受傷還是哪裡受傷了呢？有什麼復健動以做嗎？ http://i.imgur.com/11km26T.jpg
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推
04/29 11:14, 5年前 , 1F
看醫生比較快
04/29 11:14, 1F
推
04/29 11:48, 5年前 , 2F
去看 物理治療師
04/29 11:48, 2F
推
04/29 12:42, 5年前 , 3F
不想看醫生就休息一陣子 真的受傷硬要繼續練會得不償
04/29 12:42, 3F
→
04/29 12:42, 5年前 , 4F
失==
04/29 12:42, 4F
噓
04/29 12:52, 5年前 , 5F
休息或看醫生 然後他會叫你多休息Zzz
04/29 12:52, 5F
→
04/29 13:07, 5年前 , 6F
第一件事就是先休息
04/29 13:07, 6F
→
04/30 01:29, 5年前 , 7F
他應該是想問治療經驗吧...
04/30 01:29, 7F
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04/30 01:30, 5年前 , 8F
我之前是叫我休息 有變好 後來練一練又酸起來
04/30 01:30, 8F
推
05/01 00:49, 5年前 , 9F
找物理治療
05/01 00:49, 9F
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