[閒聊] 壺鈴初學者的八堂課影片分享

看板MuscleBeach作者 (Willis 威力)時間5年前 (2019/04/18 15:04), 5年前編輯推噓23(23推 0噓 3→)
留言26則, 26人參與, 5年前最新討論串1/1
公司請壺鈴教官Kerry拍的一系列壺鈴教學影片， 在這裡分享給有在練習壺鈴的板友們。 1. 硬舉: https://youtu.be/TK4n7sa8Vyc
2. 雙手盪壺: https://youtu.be/t7_N0nQqK6c
3. 單手盪壺: https://youtu.be/9bkRQBA5sHs
4. 上膊: https://youtu.be/iGveonNNTUQ
5. 抓舉: https://youtu.be/WJ9IoNmiXuw
6. 蹲舉: https://youtu.be/zMnwG_4UMjM
7. 上舉: https://youtu.be/e03r0gav3Q8
8. 站立: https://youtu.be/CH90aYNcsLI
~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.250.216 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1555571075.A.720.html ※ 編輯: willie666666 (118.161.250.216), 04/18/2019 15:08:49
推
04/18 15:17, 5年前 , 1F
推!
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推
04/18 15:22, 5年前 , 2F
怎麼不是壺鈴FP
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推
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讚
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推
04/18 15:33, 5年前 , 4F
感謝分享
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推
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推
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推
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推
04/18 15:49, 6F
→
04/18 16:55, 5年前 , 7F
謝謝分享~
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推
04/18 17:22, 5年前 , 8F
推
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推
04/18 17:28, 5年前 , 9F
推
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推
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推
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推
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二樓 哈哈哈哈
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推
04/18 19:47, 5年前 , 12F
感謝分享
04/18 19:47, 12F
推
04/18 20:03, 5年前 , 13F
感謝分享
04/18 20:03, 13F
推
04/18 21:17, 5年前 , 14F
推阿
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推
04/18 21:29, 5年前 , 15F
推推推！
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推
04/18 23:00, 5年前 , 16F
感謝分享！
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推
04/18 23:58, 5年前 , 17F
推
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04/19 10:13, 5年前 , 18F
壺鈴只是砝碼，拿來甩來甩去做什麼？
04/19 10:13, 18F
有看我直播唷！ XDDD 就是因為壺鈴是砝碼，才更需要從良好的動作模式出發！
推
04/19 12:39, 5年前 , 19F
推Kerry
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推
04/19 13:13, 5年前 , 20F
謝謝分享
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推
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壺鈴fp 比想像中還難
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推
04/19 13:53, 5年前 , 22F
原來Kerry教練到桃園去了,推Kerry
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※ 編輯: willie666666 (118.161.250.216), 04/19/2019 16:29:01
推
04/19 16:50, 5年前 , 23F
幫你推個
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04/20 00:42, 5年前 , 24F
什麼壺鈴fp?
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推
04/20 02:03, 5年前 , 25F
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04/25 03:48, 5年前 , 26F
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