[問題] 請推薦台北健身房及好教練已刪文
過年後有一直很努力在減肥
但肚子的肥肉依然無法擺脫。
因此想加入重訓
有上網爬文尋找健身房和教練但無法下定決心
因為有在其他領域遇到極大地雷 深感害怕
所以請大家推薦捷運可到的健身房及好教練(認真 專業 有效 會開菜單 會教如何呼吸
不會讓學員受傷等)
。謝謝。
古亭、公館、中正紀念堂捷運可到的健身房更好。
本人158左右
體重47.2
體脂26.4
Bmi 18.9
內臟脂肪 2
肚子有三層肥肉
訴求:減脂增肌 瘦肚子能有川字肌 及瘦大腿 翹臀 等塑造體態。
謝謝大家了。
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